在搞清楚自己在痛苦什么后，你再一一击破：

没有经济收入，那就想办法挣钱；不甘心多年的感情付诸东流，那就在其他方面争取更多补偿；

过往的美好再追忆也早已变成云烟，没意义；日子过得怎么样，只有自己清楚，没必要在乎别人；

如果你能承受再次背叛的风险或者有能力重建彼此的信任，那选择原谅也未必是下策……

所以你看，有时候人的脑海中一旦介入‘值不值’这个概念时，才会进入真正的有效思考。

像如此这般，将爱或痛苦具体化并加以分解，掌握自己的感情，而不是被感情一直绑架。

所以，千万不要在遇到这种问题时，要么让自己沉溺在痛苦的情绪中，简单地把一切交给时间。要么逼迫自己赶快在这种情绪中走出来，完全无视内心的的苦楚。

不是不舍得，而是不甘心

你有没有想过这样一个问题：婚姻究竟考验的是什么？

是夫妻双方的感情吗？是彼此的经济能力吗？是换位思考的觉悟或说话沟通的技巧吗？其实这些都不是本质。

它最关键的还是对人性的考验。

很大程度上，婚姻遭遇背叛选择挽回的人，真实的想法并不是舍不得对方，也不是怕孩子缺失陪伴，而是无法接受自己的付出无疾而终。

你痛苦的不是舍不得，而是不甘心，而这就是人性。

听过这样一个真事：一对恩爱夫妻一起生活了十几年，孩子也已上了初中。

突然有一天，妻子瞥见丈夫和别人聊天好像处于一种亢奋的状态。这时候她并未怀疑，而是像平常一样凑过身子去看并问聊啥这么开心。

一向情绪稳定的丈夫突然暴跳如雷，责骂妻子不尊重他的隐私，并快速闪进厕所。

丈夫一反常态的表现，妻子立马感觉到不对劲，过后便私下里查了对方的手机，果然，对方已出轨好几次。

两人摊牌后，丈夫提出离婚，但女方不愿意，舍不得这段感情，于是两人选择继续走下去。

但说实话，这种情况很难和好如初。妻子心里永远都有疙瘩。

凑合的日子过了没多久，这位妻子就出轨了。丈夫质问她：说好了好好过日子，为何背叛他？

而此时，妻子则厌恶地咒骂丈夫没资格，背叛的滋味是他应得的……

现实中这样的例子很多，有些夫妻看上去恩爱有加，可一旦产生矛盾，却很难做到真正解决问题，一时的妥协盖不住越撕越大的伤痕。

这位妻子原谅时也许是真有点舍不下，但更多的，其实是不甘心。