3.先把蒜末煸炒出蒜香味，倒入西兰花，颠锅翻炒，让西兰花吸收蒜的香味，放点盐、少放点鸡粉转大火翻炒化开调料，再勾入一点水淀粉，让调料更好地吸附在西兰花上面，翻炒均匀就可以上桌了。
炒西兰花讲究个“快”字，要全程大火翻炒，快速出锅，以免口感不够清脆。
我是阿飞，学会做这六道菜，让我们的生活有温度，不用再担心吃这长肉，吃那会胖，咱这几道菜每天一道经常换着吃，越吃越健康。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 04:43:59作者：YD166手机阅读>>
3.先把蒜末煸炒出蒜香味，倒入西兰花，颠锅翻炒，让西兰花吸收蒜的香味，放点盐、少放点鸡粉转大火翻炒化开调料，再勾入一点水淀粉，让调料更好地吸附在西兰花上面，翻炒均匀就可以上桌了。
炒西兰花讲究个“快”字，要全程大火翻炒，快速出锅，以免口感不够清脆。
我是阿飞，学会做这六道菜，让我们的生活有温度，不用再担心吃这长肉，吃那会胖，咱这几道菜每天一道经常换着吃，越吃越健康。
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2022-11-01 04:41:13查看全文 >>
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2022-11-01 04:57:28查看全文 >>
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