将近年末，

不少单位公司更加的忙碌

加上天气寒冷干燥

因此多喝一些比较滋阴润肺的食物还是不错的

调理肠胃减少加班忙碌对消化功能的影响。

清热生津、润肺养胃

• 霸王花

霸王花又叫剑花、量尺天花，性微寒，归肺经。它含有蛋白质、粗纤维和钙磷等营养成分，具有清热润肺、除痰止咳的功效，但是它是属于寒性食物，所以适合用来煲汤。

• 石斛

石斛最常用的就是霍山铁皮石斛，铁皮石斛胃寒，归胃经、肾经，使用中益胃生津、滋阴清热的食材、其含有多种碱类、酯类成分，能活血化瘀，扩张血管、抗血小板凝结等作用，被用于辅助调养血栓闭塞脉搏管炎、脑血栓形成、动脉印花性闭塞等

全汤适用于清积热生津、润肺养胃的保健汤水，润肺不燥，适合日常饮用。

【食材】石斛20g 霸王花30g 瘦肉200g 光鸡半只 蜜枣1个 生姜3片

【做法】清洗所有的食材一并下锅煮沸转小火1个小时即可以