除了抽香烟的人会咳嗽之外，很多小孩子在这个降温换季的时刻也会因为冷空气的入侵而患有咳嗽的症状。

现在整个医院最热门的科室应该就是呼吸科了。

那么一咳嗽就找医生看病或者吃药就有用，就对身体好吗？

肯定不是的，大家都知道是药三分毒，不管是什么疾病长期吃药的话那么都会产生抗体，

小编身边就有一个朋友，以前只要有点小毛病就会开一大堆的药来吃。

现在感冒发烧了不管开多少药都没什么作用，感冒一次一个冬天都不会好。

最后只能去挂点滴。这样长期挂下去怕时间久一点又会产生抗体了。

所以我们咳嗽的时候先别急着看医生吃药。

今天就给你们介绍一个非常好的食物，它是药也是水果，价格虽贵，冬天常吃润肺不咳嗽，抽香烟的人需吃。

这个食物就是金桔。

金桔具有非常高的营养价值，具有润肺、止咳、化痰的效果。

用金桔做出一道蜜饯小孩子特别喜欢吃，抽烟的人平时没事的时候也可以吃一两颗防止咳嗽。

金桔蜜饯

材料：

金桔500g、160g老冰糖、2g盐、清水500ml

做法：

第一步：

买回来的金桔药放在盐水里浸泡10分钟左右，因为要吃金桔皮的，金桔大部分营养都在桔皮里；

第二步：

浸泡后用手多搓洗几遍，可以去掉皮上面的细菌和杂质，清洗干净后流水冲洗几遍然后沥干水分；

第三步：

然后在金桔的皮上划一个十字刀的痕迹，这样可以在后面煮的时候更加的入味；

第四步：

准备一个锅，接入500ml的清水，然后把冰糖全部都放进去；

第五步：

一直把冰糖全部都煮化，边煮边搅拌一下，可以加入融化的速度；