气血是我们人赖以生存的物质基础，通过气的推动，血液才能很好地循环到我们身体的各个部位。很多女性朋友有手脚冰凉的情况，从中医方面来讲主要是气血差造成的，如果在平时的生活中注意气血的补充，这种情况会慢慢的得到恢复。今天正好是我们的三八女神节，给每一位女性送上一碗汤，补气又补血，远离手脚冰凉，让你气血充足做美丽女人。

百合当归乌鸡汤

百合当归乌鸡汤，可以很好地起到补中益气调理气虚血虚的情况，尤其适合女性朋友。

原材料：党参、当归、白莲子、黄芪、百合、薏苡仁、红枣、枸杞子。

辅料：乌鸡一只、盐少许。

做法：

1、将乌鸡整只或剁小块焯水待用。(焯水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)。

2、我们将所有的材料用清水浸泡清洗干净，然后放一边作为备用。

3、把所有材料连同乌鸡一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

使用方法：每周可以喝一次，