对于女人来说，无论处于哪个年龄段，都不愿听到别人说自己是“黄脸婆”。不过随着年龄增长，很多人都会出现皮肤暗沉、发黄的情况，显得气血不足，进而导致看上去很显老、显土。

其实对于上上了年龄的人，气色比身材更重要！要想不变“黄脸婆”，你需要了解这些哟~

＞＞为什么气色比身材更重要，差别很大？

俗话说“一白遮百丑”不无道理，曾有研究表明：肤色对人的视觉影响比身材高出2个百分点。也就是说，相比好的身材，皮肤白给人的感官影响更大。

若是你的皮肤白皙、透亮，整个人看上去气色就非常好，那么第一眼给人留下的印象就是好的，而且重要的是皮肤白在穿衣上也非常有优势。

若是你面色黑黄枯干，即使身材再好，也穿不出服装的美感。但并不是所有人皮肤都是白皙的，尤其是上了50岁的人，大多数人气血不足肤色就会呈现偏黄、偏黑的状态。

想要看上去气色好，日常生活当中还需要内调外养，学习这些技巧，让你看上去更精神有气质！

＞＞好气色都是怎样养成的，这2点很重要

①内调：补气血

俗话说，“脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。”

想要让肌肤看上去有光泽感，应该先从调理脾胃做起。比如多吃红色的食物，像枸杞、红枣、红糖、红豆等等，可以补血养气，而且还有美容养颜的效果。

②外养：增加光泽感

→防晒、护肤