还有一些护具，比如助力带、泡沫垫、手套、护肩、护踝等等，基本作用都是为了最大程度地减少关节的损伤，同时也是为了提升使用重量，更加有效地完成训练动作。

力量训练中，肯定需要佩戴护具，但是要根据你目前的训练水平和训练动作来使用。

假如你是零基础的新人，很多动作都不会做，基础力量也比较薄弱，像手套、泡沫垫和助力带，这三个护具完全没必要使用。

如果佩戴护具反而会影响动作标准度和力量的提升，同时还会有很大的依赖性。

假如你是进阶期的老手，动作非常熟练，此时可以根据需要使用护具装备。

在热身和使用重量相对较低的前提下，可以不使用护具。

一旦使用中高重量做正式组训练或者快要力竭阶段，需要使用护具。

比如杠铃推举和杠铃硬拉，需要佩戴护腰带，目的是减少腰部压力。

比如杠铃划船和高位下拉，需要佩戴助力带，目的是增加握力。

比如杠铃弯举和杠铃卧推，需要佩戴护腕，目的是减少手腕的压力。