原料：桃仁20克，墨鱼200克，生姜适量，盐少量

做法：

1.桃仁先用温水浸泡1小时，去掉外皮；

2、墨鱼洗干净，切片；

3、桃仁和墨鱼放入锅中，加入生姜，加水煮，炖一个小时左右，最后放盐。

02 桃仁红枣银耳汤

原料：桃仁10克，红枣5颗，银耳10克，冰糖少量

做法：

1、桃仁用温水浸泡30分钟，把外皮去掉；银耳也用温水泡发，撕成小片；

2、三样材料放到锅内，加水炖煮1小时左右，最后加入冰糖。

03 桃仁山楂陈皮茶

原料：桃仁5克，山楂5克，陈皮3克，冰糖少量

做法：

·、桃仁先浸泡去掉外皮，可以稍微敲碎一下；

2、连同山楂、陈皮一起泡水喝；

3、冰糖可加也可以不加。

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桃子是温和的，男女老少几乎都可以吃。那桃子的种子桃仁呢？是不是也是老少皆宜？带着这个疑问，我们往下看。

食用禁忌：

1、孕妇不能吃。

2、拉肚子的人群不能吃。

3、桃仁有小毒，吃的时候要去掉外皮，每天也不能超过10克。

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今天的介绍，到这就告一段落。最后，让我们继续宅在家，为抗击疫情做力所能及的事儿！