铁头今天用秋葵来跟大家分享一个营养早餐做法，这一道早餐孩子非常爱吃，就连我那平时比较挑食的儿子，都吃得非常香，一口接一口吃个不停，喷香解馋又过瘾。

这道早餐做法非常简单哦，早上还不用起早来做，从开始准备食材到做好开吃，十来分钟就可以搞定，更重要的是，家人喜欢吃，小孩都不挑食了，吃着香喷喷的。

食材准备：秋葵5到6个，山药1根，火腿肠1小块（或者肉末少许），花生油，盐，生抽，淀粉，胡椒粉等。

具体做法步骤如下：

第一步：我们先来把山药准备一下，洗净削皮然后再冲洗一次，洗净后把山药切薄片，铺平在碟中，准备一个锅，锅中烧开水，放入一个架子，把山药片端进去放架子上，盖上锅盖蒸熟，大概也就六七分钟左右可以蒸熟。

第二步：在蒸山药的时间里，我们把准备好的火腿肠切小粒，另起一锅，把火腿肠粒炒香炒熟。

第三步：山药蒸熟端出来，压成泥，然后把炒好的火腿肠粒倒进去混合起来，搅拌均匀。不喜欢火腿肠的朋友，可以加少许炒好的肉末进去。