很多宝妈们都深有体会，最让人情绪崩溃的莫过于哄娃入睡。

耐心地把绘本讲了好几遍，把儿歌唱了好几轮，各种陪伴哄睡的方式逐一尝试，宝宝却通通不买账，哭闹不止就是不肯入睡。

面对这一棘手的状况，宝妈们既恼火又心疼。毕竟宝宝还不具有准确的表达能力，完全判断不出是什么原因，更担心宝宝这是不是病了。

所以，想让宝宝顺利入睡不能靠盲目地哄，更不能靠失控地吼，弄明白宝宝哭闹不睡的根本原因，且掌握科学有效的哄睡方法尤为关键。

宝宝如果有哭闹不睡的情况出现，新手宝妈们不要盲目认定是宝宝的坏脾气引起的，一定要找到哭闹的根本原因，再去解决问题。

宝宝的哭闹分为病理性哭闹和生理性哭闹。

病理性哭闹，是指宝宝因为身体不适又无法表达，而造成的哭闹。病症通常为胃肠功能紊乱、尿布疹、肠胀气或肠痉挛等。

宝宝在发生病理性哭闹时，精神状态和食欲方面也会发出不同程度的警示信号。宝妈们如果细心留意观察，是可以及时发现病理性哭闹的异常之处的。

首先要定期观察宝宝的排泄物，大便一般呈糊状偏稀，没有粘液和脓血的现象。如果大便上出现了小泡泡，这说明宝宝因为产气过多，造成消化吸收不良，导致了胃肠功能的紊乱，严重还可致肠胀气、肠痉挛等疾病。

其次要观察宝宝的小屁屁，看看肛周是否有发红的情况，这个现象多是尿布疹引起的。尿布材质过硬不透气、尿布没有及时更换或臀部清洗不到位，都是患上尿布疹而导致宝宝哭闹的诱因。

生理性哭闹，是指在没有患病的情况下，因为环境问题或喂养不当导致的情绪不佳，从而产生的哭闹。

饥饿是最常见的生理性哭闹原因，过饿或过饱都会造成宝宝身体的不适引起哭闹，定时且定量的喂养很重要。

其次室内的光线、温度及噪音程度，也对宝宝顺利入眠起到至关重要的作用。

如果宝宝的大便正常，周遭环境和情绪上也没有太大的问题，宝宝依旧哭闹不止，那么建议宝妈们一定不要忽视大意，及时带宝宝到医院做常规检查，如有疾病可以及早诊治。

喂饱立刻哄睡

很多宝宝在喂饱奶水后，都会产生倦意而自然入眠。有些家长会选择这样的方式让宝宝快速入睡，如果长期用错误的方式喂养，会对宝宝的牙齿和肠胃造成不良的影响。

摇晃哄睡

很多宝妈选择用摇晃的方式进行哄睡，这种错误的方式首先起不到入眠的作用。其次在摇晃的过程中，增加了意外的风险。宝宝的身体尚未发育健全，如果摇晃的力度过猛，会容易对宝宝的大脑发育造成影响。

任由宝宝趴睡入眠

有些宝宝喜欢趴睡式入眠，宝妈看孩子好不容易安静下来，又是如此舒服的样子，也不忍去纠正，其实这样的睡眠方式存在很大的安全隐患。年龄过小的宝宝，无法自己翻身，长时间的趴睡会造成呼吸受阻，甚至是猝死。

科学有效的哄睡方法

对于哭闹不止的宝宝来说，无论是患有疾病的不适，还是情绪上寻求安慰，妈妈的怀抱都是他们温暖的港湾，是他们最具有安全感的地方。

最科学有效的哄睡妙招是通过坐抱和遛弯抱相结合的方式，来帮助宝宝快速入眠。

抱着哄睡是助眠的方式，而不是抱着宝宝睡完整觉。对于不满三个月的宝宝来说，尽量采用横抱的方式。因为竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上，会对脊骨造成损伤。

可以先采取坐抱哄睡的方式，不仅可以给宝宝营造一个相对安稳、不被打扰的舒适环境，还可以减缓宝妈身体的疲惫。

将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。

如果宝宝仍旧哭闹不止，没有丝毫困意，可以采取遛弯哄睡的方式，来加强宝宝的入眠状态。

遛弯抱的哄睡方式，步伐要小而轻，这样可以平复宝宝的情绪，消除烦躁和紧张感。

同时需要观察宝宝的神态，当眼睛迷离放空，眼皮发沉时睁时闭，并发出类似哼唧的声音，这时可以往小床的位置缓缓移动，做好把宝宝放上床的准备。

搂紧宝宝身体的同时，轻摇着降低重心，下降速度要轻柔缓慢，直至把宝宝完全放入床中，根据宝宝的入眠程度，适当轻拍安抚。

宝宝的到来，对于一位母亲来说，却是痛并快乐着的甜蜜负担，很开心能见证着宝宝一天天健康地长大。正确的哄睡方式，不仅能让宝妈们摆脱焦头烂额，更能让宝宝拥有高质量的睡眠，快乐幸福地成长。