大家好，我是小葫芦妈妈clover，谢谢近期朋友们的支持，我会一直分享下去，希望可以帮助更多也在减肥的朋友，让大家和我一样健康的瘦下来！

我是北方姑娘，嫁到武汉。从此生活中一天两顿米饭，虽然我不像北方人爱吃面条，但是对各种饼没有任何抵抗力，现在减肥我就是粗粮，低脂，低卡。

今天早上我们就吃一个无油无糖的全麦烙馍卷菜

准备食材：全麦面粉50克、鸡蛋两个、黑芝麻一勺、胡萝卜半根、生菜一颗、盐半勺

第一步：碗中倒入全麦面粉，加入一勺盐，一勺黑芝麻，打入一个鸡蛋。搅拌面絮，之后少量多次加入水，活成光滑的面团