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20公里跑步标准时间(每天跑20公里一个月能瘦多少斤)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-01 17:13:10作者:YD166手机阅读>>

20公里跑步标准时间,每天跑20公里一个月能瘦多少斤(1)

从来不是天生的跑者,也不具备运动员过人的天赋,但有一颗无比热爱的心,一直奔跑在孤独自律的路上,做一名平凡而又普通的人,不惧孤独高度自律享受生活。从2022年1月22日起下定决心开始跑步,到今天正好是9个月整,准确地说是第272天,272天占一年总数三分之二多的时间,从冰天雪地跑到了春暖花开,从万紫千红跑到了夏日炎炎,从骄阳似火跑到了秋风送爽,岁月轮回,又要回到寒冬腊月。终点又回到起点,这样飘荡多少天,这样孤独多少年,路过的人我早已忘记,经过的事已随风而去。

20公里跑步标准时间,每天跑20公里一个月能瘦多少斤(2)

20公里跑步标准时间,每天跑20公里一个月能瘦多少斤(3)

“贵在恒何必三更灯火五更鸡,最无益莫过一日曝十日寒”,自律的人说到就要做到,也一定能够做到。小时候上学就经常要到邻村去参加考试,因为年纪小又要自带板凳马扎,大部分时间都是和同学结伴走着去,上了中学又需要长年累月的走读,无形中练就了双脚,后来到部队当兵跑步就成了家常便饭。应该说现在能拾起来跑步绝对要感谢部队十几年的时光,那时候虽然没有专门进行过正式的训练,但每天必须完成的训练科目已经养成了吃苦耐劳令行禁止的作风,这种作风在当过兵的人身上体现得更加明显。

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