我们经常看到关于宣扬母乳喂养好处的文章，也会担心奶粉的安全问题，所以越来越多的人愿意母乳喂养。当然了，母乳喂养也会有一定的缺点，比如妈妈的身材（xiong）也许会变形，比如哺乳期的饮食禁忌会担心等等，总之，为了宝宝的话母乳喂养肯定更好啦。

可是宝妈自己的身体健康和心情愉悦才更重要，如果母乳不足或者工作原因等等想要奶粉喂养的也没关系，千万不能有任何心理负担，这是我目前最大的感受，只有自己好了宝宝才会好。

我一直都是母乳喂养，而且母乳特别多，我妈妈之前还开玩笑说就算我生三胞胎都够吃了，大福也没吃过奶粉，反正怎么都够他吃的。

自从我上班之后，白天没机会喂大福了，他就吃冻奶和辅食，结果慢慢的我的奶水就变得很少，但还是很神奇，只要大福吃就一定有，他不吃的时候一整天都不会涨。前两天突然没了，因为平时大福半夜饿醒了就吃、吃了就睡着，可是前两天大福夜里吃着吃着突然哭起来了，我自己也明显感觉到没有母乳让他吃，说实话，这挺让我意外的，我从没想过大福七个月我就没有母乳了。

后来我赶紧问之前请的月嫂姐姐怎么办，她教我煮五红汤，我连吃了两天，终于又回到供得住大福吃的量了。

现在，我分享一下五红汤的做法：

1.准备食材：大枣、枸杞、红糖、红皮花生、红小豆

2.红小豆和花生冷水浸泡2小时

3.大枣洗净切片，枸杞洗净

4.将上述物品开水下锅炖煮

5.出锅，可以把五红汤当饮料喝，食材一并吃了

这就是五红汤的做法，它只是食补，不是药，它的主要作用就是补气血，从而达到增加奶量的作用，如果只是像我这样轻微、短暂的母乳不足可以试试，如果母乳严重不够宝宝吃，喝几天五红汤也没用的话还是不要强求，要在医生的指导下去尝试其他催乳的方法和汤药。

当然了，最最重要的就是不强求，母乳不足喂奶粉也没关系的。