我想你大概也在深夜痛哭过。

人们常说婚姻抵不过七年之痒，其实恋爱也容易抵不过热恋之后。人在热恋阶段会产生一种“月晕现象”，这种现象的产生会让我们觉得伴侣是如此的完美，简直是梦中情人。但当过了热恋期“月晕现象”的消失后，我们会发现原来对方并不是想象中那么优秀，原来月亮除了皎洁明亮的月光，也有很多坑坑洼洼。这时我们突然发现对方的种种不足，当我们直视那些坑洼以后，就会爆发各种争吵，最后导致分手。

那么是不是“月晕现象”的消失就一定会导致导致分手呢？我们又该如何挽回这段关系呢？

01

我们为什么分手？

在一段亲密关系中，分手的原因归根到底只有一个，那就是这段亲密关系开始产生痛苦。而之所以产生痛苦，最主要的原因就是我们对伴侣的期望过高。所以当“月晕现象”消失后，我们失去月光那层滤镜，看到真实的对方时，会发现原来对方并不能满足你的期望。这时你会产生一种愤懑，接着在这种情绪的推动下，你们会争吵、冷暴力，这样一段时期的互相折磨之后，最终都会以分手告终。

02

带着爱、真诚地去沟通。

真诚有效的沟通是挽回感情的重要手段。如何做到真诚有效的沟通呢？首先我们要学会放弃立场，有时候我们即使知道沟通是挽回感情的方法，但是沟通时却很容易站在自方立场去指责对方，认为自己是这段关系受害者，把这段关系破裂的原因都归结于对方。这样往往会把过大的压力加给对方，最后沟通往往不欢而散。那么我们要怎样去沟通呢？我们要学会站在对方立场看问题，我们要知道在这段破裂关系中我们都是受害者，要让对方知道我们是伙伴关系，我们敌对方是这段破裂的关系，我们要努力的是如何一起修复这段关系。而不是把对方当做迫害者，把自己当成受害者，这样把对方预设立场，当成敌人是永远无法挽回这段感情的。要带着爱和真诚告诉对方我们是爱人，我们是在一起的。

03

降低对伴侣的期望。

我们要知道人无完人，谁都有缺点，谁都有不足。如果我们在心中把伴侣塑造成一个完美的情人，那么这段关系终究不会长久的。所以在一段关系中我们需要降低对伴侣的期望，这里不是说要你无底线的包容伴侣的缺点，而是让你学会正视伴侣的缺点。因为正是我们对伴侣的期望过高才会无限放大对方的缺点，那样我们容易看不到对方的优点，无法正确认识对方。那么一但“月晕现象”消失，即使我们还爱着彼此，也容易造成关系的破裂。降低对伴侣的期望不仅对亲密关系防范于未然，而且也是分手后想要挽回对方重要措施，因为不降低对伴侣的期望是很难做到有效沟通的，所以这种态度的转变也是非常的重要。