导语：孩子总爱踢被子怎么办？做好这几点，孩子睡得好妈妈少担心

年龄比较的孩子最难带，不仅白天要操心他的吃喝拉撒，晚上还要操心给他盖被子，真是能把家长累坏。

现在已是春季，白天温度适宜，感到很舒适，但晚上还有些凉意，若不盖好被子，很容易着凉生病，因此一些家长又开始辛苦了，每天晚上都要频繁给孩子盖好被子，有时刚盖好，还没一分钟就被孩子一脚踢开，把被子死死地压在大腿下面，这时家长只能重新费劲地把被子盖好。

孩子到底为什么爱踢被子呢？

首先，孩子可能是感到热了，这种情况下睡得不舒服，就会很自然地把被子踢开。

其次，孩子在白天玩得过于兴奋，睡觉的时候会时不时地梦到白天的场景，或者相关情节，这种情况下，孩子睡觉时很容易踢被子。

最后，孩子睡觉时不太舒服，但又太瞌睡了，那么孩子就会表现出情绪烦躁，而出现踢被子的情况。

一般都是以上三点原因造成的，家长可以观察一下。孩子总爱踢被子怎么办？做好这几点，孩子睡得好妈妈少担心！快来看看吧。

一、孩子睡觉后，检查一下他的后颈处的温度

当盖得不合适或者穿得不合适时，孩子会踢被子，太冷太热都不行，只有温度正合适，孩子才能睡得香，如果你家孩子睡觉频繁踢被子，那么不妨检查一下他的后颈处的温度，这个位置可以判断孩子冷还是热。

如果摸起来冰凉凉，说明孩子太冷了，需要换一个厚一些的被子；如果摸起来有些微微出汗，说明孩子太热了，需要换一个薄点的被子。只有摸起来温热的最好，这样情况下孩子睡得很安稳。

而给孩子穿衣服方面，不要穿太厚，有些家长怕孩子冷，直接穿带毛的保暖衣睡觉，这么做是不对的，容易让孩子感到烦躁。给孩子穿上稍薄的睡衣就可以了。而且盖被子时，不要再盖到脖子的位置，应该往下盖点，这么做了之后，孩子肯定会好受很多，踢被子的几率会明显减少。

二、睡觉前给孩子读读书，安静入睡

有些孩子白天玩得比较疯的话，晚上睡觉也容易踢被子，或者睡前看了一些比较兴奋的动画片，也容易晚上踢被子，那么为了避免这一情况出现，家长要帮助孩子养成睡前习惯。

每天规定上床的时间，在上床前刷牙洗脸，上床后给孩子读一读美好的睡前故事，并且规定关灯睡觉的时间，到了时间就给孩子说晚安，这一系列动作每天都按时进行，那么孩子就会养成习惯，睡觉时不容易太兴奋。

还有不要给孩子看一些让它害怕或者兴奋的视频、电视等，家长也不要恐吓孩子，更不要打骂，要让孩子安静入睡，这样才会减少他踢被子的频率。

三、睡前不要给孩子吃太多东西

当孩子吃得不合适时，睡觉的时候就会很难受，影响睡眠质量，那么孩子会表现出很烦躁，就会踢被子。家长要做的是，晚上要让孩子早点吃饭，而且饭菜要尽量清淡好消化，也要让孩子吃个八分饱就好，不能吃得太多。

还有可以带孩子做点简单的运动，这样可以消消食，也可以消耗体力，那么睡觉会更加安稳。

四、孩子睡着后不要开灯、不要有噪音

当孩子睡着后，如果还开着灯或者有噪音的话，孩子会觉得很烦躁，他会踢被子。所以孩子睡着后，要及时把灯关掉，黑暗中孩子才能好好睡觉。还有想趁着孩子睡觉看电视或者手机的话，一定要去别的房间，声音也要小一点。

以上四点做好了，孩子才能睡得香，踢被子会大大减少，你可以试试。