宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，即使在睡梦中也不消停，刚盖得好好的被子，一会儿工夫就翻到了身下，特别是天气凉的时候，这样很容易着凉、感冒，家长要引起重视

宝宝晚上睡觉踢被子主要还是由于睡不踏实

1.在人熟睡以后，人体大脑皮质处于抑制状态，外界的轻微动静(如谈话、开门、走动等声响)都不能传入大脑，人体暂时失去了对外界刺激的反应，使整个身心都得到休息

2.在刚入睡还没有完全睡熟或刚要醒来还没有完全醒来的时候，大脑皮质处于局部的抑制状态即大脑皮质的另一部分仍然保持着兴奋状态，只要外界稍有刺激，机体便会做出相应的反应

3.尤其是宝宝的神经系统还没有发育成熟，兴奋后极易泛化，当外界条件稍有改变时，如白天宝宝玩得过于兴奋、睡前父母过分逗引宝宝、睡时被子盖得太厚或衣服穿得太多、睡眠姿势不佳、患有疾病等，均可引起宝宝睡眠不安、踢被子等

宝宝踢被子的常见原因

1.睡觉不舒服

被子盖得太多或是穿得太厚，就会使宝宝感觉闷热不适，必然会踢被子

2.大脑过度兴奋

宝宝正处于发育过程中，神经系统尚且发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,如果宝宝在睡觉的时候神经还处在兴奋当中，肢体就会出现运动，从而把盖在身上的被子踢翻

3.坏的睡眠习惯

如习惯睡觉的时候把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，就会由于呼吸不畅而出现踢被子的现象

4.吃得过饱

宝宝吃得过饱肚子不舒服，就会比较好动，同时吃的过饱的宝宝也容易多尿导致宝宝睡不踏实

5.疾病

如果宝宝患有佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、荨麻疹等，也都会影响睡眠

为了防止宝宝踢被子，家长应该这样做

1.要让宝宝舒舒服服地睡觉，就要注意不要给宝宝穿太多的衣服，被子要轻柔、宽松，卧室的环境要保持安静，光线要昏暗，还要注意不能让宝宝在睡前吃得太饱，尤其是别吃含糖量高的食物

2.不要让宝宝脱光了睡，而要穿件小睡衣或是在宝宝腹部围上柔软的单子，以保证踢被后宝宝的腹部也不会受凉

3.父母应该注意在睡前不要过分逗引宝宝，不要恐吓宝宝，白天也不要让宝宝玩得过于疲劳，这个问题就会自动消失

4.家长要多观察宝宝的睡姿，如发现有不好的睡姿就应及时纠正，让宝宝从小养成好的睡眠姿势，不要把头蒙在被里，手不要放在胸前

5.如果是由于疾病引起的宝宝踢被子、睡眠不安，一经发现应立即治疗，只要疾病治愈，睡眠的问题也会不治而愈

推荐几个防止宝宝踢被子的小妙招

1.把被子的四个角缝上皮筋，睡前把带子固定在宝宝床的栅栏上，宝宝即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又恢复到原位，重新盖在宝宝身上

2.把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了，建议购买袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，家长要是担心买的睡袋宝宝睡得不舒适，也可以自己缝制睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用

3.把一个荞麦皮的小枕头压在宝宝脚下面的被子上，这样也可以避免宝宝把被子蹬掉

4.或者可以用比较大的晾衣服夹子将被子固定在宝宝的床上，这样被子也就不会掉下了

5.如果宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小，家长可以在宝宝睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，就不会太冷了

6.让宝宝睡在妈妈身边，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子，和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便

参考书籍

1.高振敏主编,0-3岁聪明宝宝怎么养怎么教大全集专家指导版,科学技术文献出版社,2012.07.

2.郑国权编著,完美宝宝喂养·教养·启智一本通,吉林科学技术出版社,2015.05.

3.陈咏玫编,婴幼儿养育实用百科 最新版,安徽科学技术出版社,2012.06.

4.孟斐编著,*·分娩·育儿 下,天津科学技术出版社,2013.01.

5.丁海红编著,育儿必须注意的365个细节,河北科学技术出版社,2007.5.