建议：有一天晚上打卡的时候，迟迟打不上卡，所以建议后台优化一下打卡问题，避免其他学员也出现打不上卡的问题。

4、训练过程感受：

1）从不适应到越练越舒服。刚开始做的时候，很累，但是做到第二天、第三天的时候，就会觉得身体做完了很舒服。最明显的就是我的肩颈，整个课程阶段，我的肩颈一直都是很放松的状态，哪怕我伏案一整天，也没有出现原先的酸胀感觉。

2）专业！太专业了！我没想到效果会这么好，真的是出乎我的意料！“牵一发而动全身”，所有的体态问题出现，都有可能是某一个或者是某几种原因共同导致的结果。所以，这次的训练都是一环套着一环进行的，不是专业的团队，是没法办法通过线上指导完成的。

5、对专属教练的服务及教学请给出评价：

我的教练是Grace，教练人很nice，每次回答我的问题时都很耐心，用通俗易懂的话，来给我做一些科普讲解，然后很耐心的看完我的视频，给我做指导。会贴心地提前和我说，大概几点钟做指导，有时候晚一些做指导，也会和我提前说明。所以，整体来说，Grace很专业也很nice。再次感谢Grace这段时间的指导和陪伴。