菁妈经常给妈妈们讲授育儿课程。而出去讲课时，经常会有家长问关于孩子吃饭的问题，上个月在广西河池讲课时一个叫小美的妈妈就问了这样的一个问题“我家孩子一岁了，为什么还不爱吃饭呢？”

这时候菁妈问：“你是什么时候给孩子添加辅食的？”

“我是母乳喂养的，母乳一直很多，6个月试着给孩子加辅食，她不怎么吃，后来就一直拖到8个多月快9个月才慢慢加，”

菁妈说：“母乳多不是推迟添加辅食的理由，你家孩子添加辅食太晚了，错过孩子对辅食最感兴趣的时间，所以孩子才会不爱吃。”妈妈非常自责，后悔自己没有提前学习更多的育儿知识。

很多人第一次当爸爸妈妈都没有经验，就是随心所欲。但是孩子的生长发育是有特定时期的，错过了就很难再回来，小美就是一个很好的例子，由于自己没有及时给孩子添加辅食，影响了孩子身体的发育。

1、六个月的宝宝

一般情况下6个月的孩子可以尝试给孩子添加辅食了，这个阶段的孩子经常会把身边能够抓到的东西放到嘴里，有时还会和父母争强口中的食物。这种表现就代表着孩子对吃饭产生了兴趣，家长就可以尝试给他添加辅食。可以从添加含铁的米糊开始，添加的量不宜过多。这时候母乳或者奶粉还是主食，辅食一天吃一餐，一餐先少量再慢慢大量的增加。

2、七到八个月的宝宝

七个月后的宝宝身体发育得比较快，需要的营养也比之前更多了，原来的辅食、母乳已经不能支持身体营养的需要。身体很容易缺乏铁这种微量元素，我们可以通过食物补充，菠菜泥、猪肝泥，胡萝卜泥或者含铁的米粉让孩子获取，要注意不过菠菜也需要过水、焯熟之后才能打成泥。可以根据孩子的情况，把喂的次数变成2次辅食。

3、八到九个月的宝宝

不少孩子的牙齿这时候已经长出来了，而没长出来的孩子也需要锻炼，以尽快让牙齿长出来了，泥状食物不能锻炼他的咀嚼能力。父母可以把食物换成末状的，同时添加一些肉类，比如瘦肉，鸡肉等。可以把喂的次数变成2次辅食，一次加餐。

4、九到十二个月的宝宝

九到十二个月的宝宝牙齿数量增多，家长可以给孩子买一些磨牙棒，让他练习咀嚼能力。继续添加丁状的食物，这时饮食可以从母乳转变为和大人正常吃饭，慢慢的开始断奶。

添加辅食还应该遵循科学的原则，一般是从泥类的食物变成颗粒的食物、从稀的辅食变成稠一点的、从少量到多量，从一种到多种。

孩子一岁前吃的食物是辅食，主食还是以奶为主，而一岁前的宝宝有些食物并不合适吃，如果不小心吃了可能会伤害到宝宝的健康，主要有以下这些食物。