根据《中国居民膳食指南(2016)》
我们每天需要吃25g大豆或豆制品
以补充优质植物蛋白、不饱和脂肪酸
除此之外
它们还能提供多种有益植物化合物
例如大豆异黄酮、植物甾醇、大豆皂苷等
在众多豆制品中
叔最推荐豆腐！
因为豆腐在制作过程中
需要经过浸泡、磨浆、过滤、
煮浆、凝固、压制脱水等多个环节
可以破坏胰蛋白酶抑制剂、植酸等
（阻碍营养吸收的成分）
使其营养吸收率比原始大豆更高
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-02 02:14:38作者：YD166手机阅读>>
根据《中国居民膳食指南(2016)》
我们每天需要吃25g大豆或豆制品
以补充优质植物蛋白、不饱和脂肪酸
除此之外
它们还能提供多种有益植物化合物
例如大豆异黄酮、植物甾醇、大豆皂苷等
在众多豆制品中
叔最推荐豆腐！
因为豆腐在制作过程中
需要经过浸泡、磨浆、过滤、
煮浆、凝固、压制脱水等多个环节
可以破坏胰蛋白酶抑制剂、植酸等
（阻碍营养吸收的成分）
使其营养吸收率比原始大豆更高
这次尝试用火锅底料做千叶豆腐，口感还不错，比只放豆瓣酱口感更独特一些，喜欢的朋友们也可以试着做一下。By 海霞的厨房用料...
2022-11-02 02:36:25查看全文 >>
千页豆腐是素食新产品，以大豆分离蛋白和水为主要原料，食用植物油、淀粉等为辅料，添加或不添加稳定剂和凝固剂、增稠剂，经斩拌...
2022-11-02 01:52:15查看全文 >>
千页豆腐是一种豆类食品，味道鲜美，营养丰富。可是，千页豆腐是什么做的，千页豆腐对身体有害吗?下面和小编一起看看千页豆腐营...
2022-11-02 02:06:54查看全文 >>
到底是千叶？还是千页？千叶，标准的日本地名。千页？豆腐韧劲儿，切片切成一千页都没问题，如同千层饼等说法一样，两者都有道理...
2022-11-02 01:58:18查看全文 >>
网上流传着各种关于千页豆腐的热议，你是否也有同样的疑问呢？今天小农就来跟大家聊聊，市面上的各种“豆腐”。千页豆腐不是豆腐...
2022-11-02 01:58:01查看全文 >>
刚刚看到某主流媒体的报道:千页豆腐不是豆腐做的，它的原料里没有大豆，主要原料是大豆油和大豆分离蛋白，还有玉米粉和食用盐、...
2022-11-02 02:16:50查看全文 >>
文 | 有余姐全文共1636字，阅读时长约3分钟职场人最盼望的，除了自己能够升职加薪以外，大概就是领导能够升职了。因为领...
2022-11-02 02:24:40查看全文 >>
还有一天就是除夕了！辞别旧年，迎接新年，又要给亲人、朋友发祝福语了。有人说：平铺直叙的祝福语太过乏味。那么，诗词君给大家...
2022-11-02 02:06:05查看全文 >>
职场中想要升职，除了努力，还需要搞好人际关系，我们与领导的关系尤为重要，很多单位的普通员工苦恼，觉得单位过于稳定，升职无...
2022-11-02 02:26:09查看全文 >>
海纳百川(小马哥)尊敬的各位同事：今天，让我在这里跟曾经并肩战斗过的好领导、好同事讲讲心里话，心里有一种难以表达出来的感...
2022-11-02 02:20:38查看全文 >>
