4、轻巧又柔软的运动特性

比起空有蛮力，羽毛球运动更重视“灵巧”。女生在生理构造上比男生更轻盈、灵敏，在羽毛球这项强调速度特性的运动里，不但不会吃亏，更可能占到便宜。

另一方面，羽毛球在挥拍击球时，常常需要运用到身体腰部等手部以外的力量，这种借力使力的发力方式，无疑需要细腻的平衡感、协调性及柔软度。而这些运动特性，女球友往往比男球友掌握得更好。

5、美容的效果

要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会夸张地说：“羽毛球运动能进行最直接的美容保养。”但这是因为打羽毛球会导致大量又快速的排汗，这时容易带出毛孔内的“脏东西”，让皮肤充分呼吸。而且运动让全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。

6、优雅的运动

羽毛球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的*球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。