另一方面，因为羽毛球是隔着球网的室内运动，所以既不需要与对手有肢体上的对抗碰撞，也不会被太阳晒黑或受风沙拨乱了头发。让女性朋友能优雅又放心的运动，也难怪羽毛球被称作“淑女运动”。

7、身心舒展健康社交

无论是单打或双打，羽毛球都是个需要有伙伴一起从事的运动。同时，也因为这是一个需要预约场地的运动，所以会让我们更加有效的进行日常运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动，都能让人身心获得舒展，释放平时的工作压力，甚至还能以球会友、健康社交。

说了这么多打羽毛球对于女性朋友的好处……女孩们，现在就拿上球拍，出发去球场当个健康时尚的女孩吧！