中医讲脾胃乃后天之本

气血生化之源

脾胃虚弱的人容易胃胀不舒、干呕

大便干燥、小便短少、口干舌燥

脾胃虚弱，气血也容易不足

尤其冬季，很多中老年人容易气血不足

常表现为手脚冰凉、心悸失眠、头晕耳鸣

中医讲食疗养生

有没有什么食材在补气血的同时

还能养脾胃呢？

1：补气血

黄芪 当归

李时珍在《本草纲目》中记载：黄芪，为补气之长，气药之长。被称为“补气第一要药”。

中医认为，在生活中多喝黄芪水，会补气、增强免疫力。存在气短症状的人群症状也会有明显改善现象。