白茶的营养物质丰富，保健功能也不错，因此，被部分茶友当做是养生饮品，还能越喝越健康，但是，养生的白茶也有不少禁忌，当茶友们遇到这3种白茶时，最好别喝，最好留个心眼。

白茶虽然可以通过长期储存，陈化为老白茶，但是，也要在白茶储存得当的情况下。

当白茶在潮湿的环境下储存，就很容易变质，这时，有些茶友舍不得扔掉变质的白茶，反而晒晒继续饮用。

殊不知，受潮后变质的白茶会产生对人体有害的细菌，甚至会出现致癌的风险，因此，为了身体健康着想，茶友们还是硬着头皮扔掉变质茶为好。

白茶的浸泡时间最好不超过30秒，久泡的白茶泡出的茶汤滋味不佳，口感苦涩。

另外，白茶中的茶多酚等物质也被氧化，茶汤也失去了原有的香味和甘醇。

当白茶中的氨基酸、维生素等营养物质被氧化后，这种久泡的茶叶就失去了营养价值。

浓茶具有提神醒脑的效果，由于茶叶中的咖啡碱能刺激人的大脑神经，使人变得亢奋，所以，浓茶也就成为上班族的提神饮用之一。

但是，浓茶会使茶汤变得苦涩，丝毫没有茶汤的鲜爽。

另外，长时间饮用浓茶，很容易导致失眠，且睡眠质量下降，还会出现耳鸣、偏头痛等不良反应。

爱茶，也不能盲目喝酒，茶友们想要喝白茶养生，就要学会科学饮茶，避开以上三种禁忌，才能保证身体的健康。