在互联网盛行的时代，很多孩子沉浸在网络、游戏世界，活动时间大大减少，导致孩子的运动普遍不好。

有研究表明，3～5岁的儿童在幼儿园97%的时间都是坐着或进行体能消耗较低的活动，只有3%的时间用于进行略微剧烈的活动。

孩子缺少运动锻炼的机会，这会直接导致孩子身体的协调性、动作的协调性受到影响。

什么是协调能力

协调能力是指身体作用于肌群时，时间、动作方向和速度都是恰当稳定且有韵律的。通俗地说，就是身体的支配能力、灵活度和平衡能力等。

协调能力不仅影响着孩子的运动表现，对孩子的心理发展也有着重要的影响，对孩子的智力发展和个性形成同样有着很大的关系。

协调能力对孩子有多重要

在各项体能中，协调性训练可以说是最困难的。因影响协调性的除了遗传外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系等原因。

但是协调能力好的孩子学习能力强，学东西快。

做协调能力的训练还可以充分调动孩子整个大脑细胞的兴奋活动，促进孩子使用形象大脑和抽象大脑进行细微辨别，强化孩子的形象思维和抽象思维的联合活动能力，提高记忆力，降低心理疲劳程度。

协调能力弱的影响

孩子的协调能力弱，在生活中就会有动作笨拙、节奏感差的表现，比如：

● 走路、跑步等运动姿势怪异，不自然；

● 做操、跳舞等动作跟不上，同手同脚；

● 拍球、跳绳等运动技能掌握困难。

如何提升协调能力

孩子协调能力弱，在日常生活中家长可以这样帮助孩子：

● 重视儿童爬行时长，让孩子多爬，6岁以内现在也可以让孩子爬；

● 多带孩子出去玩，多进行攀爬滚蹦跳、站卧行走立等户外活动；

● 拒绝过度包办，多让孩子做力所能及的事，如穿衣服、提东西、爬楼梯等。

身体协调训练越早越好，在孩子不同的发展阶段，充分地训练孩子的大肢体动作和小肢体动作的共同发展。

许多研究都证明，儿童在运动中对神经系统的刺激，对大脑的发育是有着积极意义的。