很多人说自己知道补肾是非常重要的，也知道肾脏的重要性，但是就是不知道应该如何补肾，既然这样，今天我们就一起来看看很多人觉得效果不错的补肾食物到底是什么，其制作的方法到底是怎样的，希望大家看完以后能够知道应当如何补肾。

肾是人体重要脏器之一，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

所以说，一旦肾出现了问题的话，自己的身体自然也会受到一定的影响，也是因为这样补肾就为大家所重视了，今天我们要为大家推荐的是一款众人认为补肾效果不错的紫菜萝卜汤，那么，这紫菜萝卜汤到底要如何做呢?下面一起来对这个问题做了解。

紫菜性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。

补肾食疗方：紫菜15克用清水浸泡，胡萝卜1根切片待用;放入食用油烧热，放入切成片的胡萝卜炒8~10分钟，加水适量，文火炖煮10分钟;出锅前放入紫菜，加入适量盐即食。本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。

紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜每次食用15克为好。

以上就是今天我们为大家整理的紫菜萝卜汤的做法和食用紫菜的食疗效果以及禁忌方面的问题，虽然说紫菜萝卜汤的补肾效果是非常好的，但是，在用这种汤来补肾之前我们还是要看看自己的身体到底是否适合使用这种美食来补肾才行。