第三，多吃新鲜的蔬菜和水果。

蔬菜水果能够促进机体新陈代谢，加速机体尿酸排出体外，还能为机体提供维生素和纤维素，蔬菜水果当中含有丰富的b族维生素，b族维生素是一种辅酶参与蛋白质等物质代谢，嘌呤含量高的食物多含有大量的蛋白质，通过b族维生素能够快速促进蛋白质等能量物质代谢，蔬菜水果当中的维生素C能够促进尿酸快速排泄，具有一定应对急性痛风发作的作用。

除了多吃新鲜的蔬菜和水果，我们还要注意补充微量元素，微量元素能够补充人体营养物质，保证机体酸碱平衡，能够促进尿酸排出体外。微量元素对骨质有一定修复作用，痛风发作造成的骨质损伤通过补充微量元素可以打，可以达到保护骨质的作用。

最后，保持健康体重。

保持健康体重也是防治痛风的重要做方法，肥胖人群新陈代谢较差，将代谢产物排出体外的效率较低，我们通过保持健康体重，能够有效提高代谢效率，利于尿酸等代谢物质排出体外。

我们可以通过饮食和运动来保持健康体重，饮食方面要少吃高油，高脂，高糖食物，同时保持运动能够有效帮助我们减轻体重，也能增强自身体质，更好防治痛风发作。

非布司他是防治痛风的常用药，可以长期服用，但需要注意这3点。心血管患者，重度肝肾损伤患者以及过敏的患者应慎用。非布司他不能与硫唑嘌呤，巯嘌呤同时服用。服用非布司他应定期监测尿酸。

上面提到的李先生在服用非布司他期间定期监测尿酸，有效避免了副作用和不良反应发生，长期使用非布司他的患者也应注意以上3点。

参考文献：

[1]葛均波,徐永健,王辰主编内科学[M].第9版.人民卫生出版社,2018:861-865.

[2]王辰,王建安.内科学:下册[M].第3版.北京:人民卫生出版社,2015:1227-1232.