女生要想变得自信，并不是一件容易的事情，它是一个行为、习惯以及思想长期积累的过程，整个培养自信的过程需要你的长期付出和不断坚持。

有些女生因为家庭出身而自卑；有些女生因为容貌普通而自卑，这在择偶方面体现较为明显，她们会把相亲失败的原因归为自己不出众的容貌；还有些女生会因为不爱讲话而自卑。

姐妹们，不管我们因为什么原因而自卑，很大程度上是自己对自己的认知出了问题，没有人生来是完美的，每个人都有自己不自信的点存在，千万不要轻易否定自己，每个人都是在不断改进自己的过程中跌跌撞撞成长的。

只有努力奔跑的人，才会与幸运和幸福不期而遇呀。

真正自信的女生懂得从自身优势不断获取能量，扬长避短，提高综合实力，最终成长为一个闪闪发光的自己。

1、走路时抬头挺胸，正视前方，脚步不疾不徐。

2、讲话声音不高不低，不快不慢，温柔有力。

3、与人对话时，眼神不要闪烁，不低头，保持微笑，气定神闲。

4、根据自己的脸型、性格以及职业，让造型师设计适合自己的发型。

5、出门化淡妆，妆容自己舒适即可。

6、服饰搭配不过于夸张，简单大方，适合自己的性格就好。

7、不同的场合搭配不同的服饰和妆容。

8、出门随身携带化妆包，以备不时之需，尤其是要携带一只口红，提升气色。

9、练习形体运动，让上半身（颈部、肩部、背部）变得挺拔，这对于提升外形气质很有帮助。

10、喜欢瑜伽的集美们可以练习瑜伽，动作要有专业老师指导哦。

11、饮食健康，不胡吃海塞，饮食超负荷后，如果没有合理的运动，整个人会很油腻哦。

12、办公时挺直脊背，不要上半身弯在办公椅子里。

13、学习摄影，给自己和小伙伴们拍美美的照片吧，也可以拍摄赏心悦目的风景和美食等，看到自己的杰作，整个人也会非常有自信哦，亲测有效。

14、早睡早起，不熬夜，精精神神地拥抱新一天。

15、有自己喜欢的一项运动并坚持练习，改变体型，增强体魄。

16、学会保持微笑，爱笑的人运气不会差哦。

17、学做一两个拿手菜，这很减压，适当场合还可以秀厨艺。

18、学习一两首歌曲，反复练习，朋友聚会时展示小才能，别人的赞赏会提高自信力。

19、持续学习，不断充电，尤其是专业领域，保持不可替代的工作能力。

20、保持阅读，长期坚持会让你的内心变得有力量，阅读是一处避难所。

21、得空就可以跟小伙伴们去旅行，看看不一样的世界和风土人情，这样你不会在一些繁琐事情或者一段感情里无法自拔。

22、提醒自己心态平和，沉着冷静。

23、保持稳定情绪，不随意发脾气，有情绪及时通过正确方式进行舒缓。

24、积极自我暗示，相信自己一定可以的。

25、有勇气，多去尝试。

26、学会表达自己，思路清晰，语速适中。

27、学会表扬自己和欣赏、赞扬他人。

28、人生是自己的，自己想做什么就去做吧。

29、有自己的兴趣爱好，不依附于别人获得快乐。

30、学习自己感兴趣的新技能，提升魅力和附加值。

31、摒弃无用社交，学会向上社交。

32、在感情中，该争取争取，该放手放手，不患得患失。

33、每个月看两部提升自信心的电影，多维度提升自信心。

34、不要沉溺于手机短视频和各种偶像剧，要适度。

35、思路清晰，定期给自己的工作和生活进行复盘。

36、学会独处，与自己的内心对话。

37、停止抱怨任何事情，好运气自然会来。

38、学会理财，好好管理自己的金钱，好的经济基础是女生做好一切事情的底气。

39、提升工作技能，薪资有稳步上涨。

40、定期储蓄，每个月工资拿出一部分存入固定银行卡。

41、可以多看一些演讲、竞赛等表达类的视频。

42、学会投资自己。

43、不内耗，尤其不在感情里内耗，不在生活中长期低沉。

44、不生气，生气影响身体健康，想生气时先保持沉默，做别的事情舒缓情绪。

45、有控制力，不偏激。

46、要有自己的原则和底线，别人碰触后要有力反驳。

47、不斤斤计较，不争不抢。

48、礼貌，不攻击他人，不说伤人的话。

49、不在背后指指点点别人。

50、不强加思想于别人，不干涉别人的生活，尤其是私人生活。

51、不八卦。

52、不玻璃心，不要遇到一点小事就有挫败感，人生磕磕绊绊太正常。

53、不敏感，不要让别人的眼光和行为轻易影响自己。

54、不在情绪不稳定时做决策。

55、别人有事情找你帮忙，不能够提供帮助直接明确拒绝，不要支支吾吾。

56、发型和鞋子得体是提升自信气质的关键，要注重细节。

57、接纳真实的自己。

58、远离负能量，学会给自己和他人打气。

59、停止与他人进行比较，优于昨天的自己。

60、找到自己的优势，做擅长的事情。

61、大量阅读，大量积累。

62、不要把期待放在别人身上。

63、有一个自信的榜样，可以向TA学习。

64、每天给自己打打气吧，给自己一个微笑。

65、凡事尽自己最大的努力，不怕失败。

66、不要因为害怕犯错误而不敢去做。

67、从内心接纳自己的缺点或缺陷，人无完人。

68、学会自我激励。

69、积极乐观，自立自强。

70、与过去和解，不被过去的琐事牵绊。

71、远离烂人烂事。

72、欣赏自己的某一方面。

73、不刻意讨好他人，迎合他人。

74、建立自己与他人的“边界感”。

75、少说多做。

76、多和外界沟通，提升表达和思维能力。

77、敢于挑战自己感到害怕的事情。

78、培养一种自在的“松弛感”，在他人和自己面前都做舒适的自己。

79、不急不慢，有允许一切发生的态度。

80、明白不确定、不完美是人生常态。

81、一定要努力。

82、当我们做了一件事情，学会“降低期望值”。

83、不要三分钟热度，真正喜欢的事情要坚持。

84、遇到喜欢的人也要努力，保持良好心态。

85、制定合理的目标，不好高骛远，这样很容易有挫败感。

86、有时候，我们需要专注于事情本身，不在回报等事情上考虑太多。

87、在某些事情上，接纳自己不被重视的现状。

88、向比自己优秀的人学习，而不是让嫉妒心理蒙蔽双眼。

89、有“钝感力”，慢慢变大自己的格局。

90、避免长时间陷入舒适区。

91、外出学习或者听讲座时，不要老想着坐在角落里，往前坐吧。

92、知道自己需要什么，然后去争取。

93、要清楚地表达自己的需要，不要不好意思，不要含含糊糊。

94、正是批评。

95、做自己吧。

96、学会倾听，不随意打断别人。

97、尊重自己，尊重别人。

98、该改正我们就改正，该反驳我们就反驳，以合理的方式。

99、高兴时就要笑啊，不开心时也允许自己难过。

100、学会立即行动，不拖延。

以上就是100个建立自信的小方法，当我们情绪有起伏，请记住【我允许】【我接受】【我能做】这些句子吧。

自卑的人各有各的自卑点，自信的女生却有很多共同点。

她们落落大方，按照自己的规划一步一步成长，自信是女生身上散发的一种魅力，一股强大的吸引力，它来源于你的社交、你的习惯以及你独处时的样子，希望你可以成为一个自信而有趣的人。

从现在起，尝试一件新的事情，不管大小，只要去做了，那就是收获了一份自信。

自信是我们跨越障碍的美丽姿势，未来岁月，不自卑不炫耀，不动声色地一起悄悄变好吧！