如果把动作都做的标准的话，每天50个其实运动量还是不错的，如果感到膝盖不适那就不要再做了，赶紧进行靠墙的半蹲，有利于保护我们的膝盖，还有就是做的时候一定要把膝关节活动开，多做膝绕环。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-03 06:51:01作者：YD166手机阅读>>
如果把动作都做的标准的话，每天50个其实运动量还是不错的，如果感到膝盖不适那就不要再做了，赶紧进行靠墙的半蹲，有利于保护我们的膝盖，还有就是做的时候一定要把膝关节活动开，多做膝绕环。
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导语:相信现在有很多人开始注重健康，开始注重健身，开始将健身融入到生活当中，但是很多人在训练时也存在着很多担忧。比如说在...
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