深蹲这项运动可以着重发展下肢力量，还可以发展腰腹力量，核心力量。支撑人走路的就是腿，可以说这辈子我们的腿为我们默默奉献的，有人说为我们创作，为我们做很多事情，那么腿就是带领我们走向人生顶峰的。

对于职业的运动员来说，腿部力量是必须的，可以看到，像短跑运动员他们的大腿都特别的粗，还有臀部，这能够短时间的为他们提供后蹬力，爆发力，以获得最快的速度。

一起来了解深蹲的好处：1. 深蹲可以提高我们腿部的力量，之前也说了。2. 深蹲可以塑性，深蹲是很多女性朋友最爱的运动，因为可以打造完美的蜜桃臀型，作为男人来说同样可以，一个翘臀可以撑起裤子，让人看着饱满有力，同时最主要的是有男人味。

3. 深蹲有利于全身肌肉的发展，刺激全身肌肉的增长速度。深蹲能够促进睾酮素的分泌，这也正是让肌肉增长的法宝，也是男性比女性肌肉容易练就的原因。

4. 深蹲能促进男性激素的分泌，使男人在夫妻生活方面得心应手，发挥最好的自己，给妻子一个满意的答案，特别是人到中年的男性朋友，由于各方面的技能下降，身体也不行了，那方面也下降了，妻子也得不到满足，家庭矛盾也随之而来。