处暑是二十四节气中的第十四个节气，意味着即将进入气象意义的秋季。秋季虽是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，因为凉意渐生，气候变得干燥，容易出现“秋燥”，所以推荐大家常喝这款润肺降噪的佳品【红枣雪梨银耳羹】，十块钱不到，非常的滋润清甜，喝上一碗，浓稠的胶汁，白糯的色泽，淡淡的梨香，有种把燥热一扫而光的感觉。

红枣雪梨银耳羹，虽然简单，却是容易获取材料，方便制作，最受大家喜爱的款式了！银耳这个不用我多说众所周知，银耳价格便宜，营养价值却是极高，富有天然植物性胶质，而且热量低，是可以长期吃的润肤食品，称为“菌中明珠”。银耳的水溶性膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合干燥天气食用；再额外加上红枣，不仅自带香甜，还能补充维C。总的来说这几样食材组合起来是美味却有不缺营养的，隔三差五喝一碗，胶质满满，香香糯糯的，为皮肤补充营养，女人一定要爱自己呀，做个美丽的精致女人需要从内而外散发出迷人的魅力，这类的甜品吃了还没有罪恶感，处暑时节要多喝哦！

【材料】：银耳 小半朵，雪梨 1个，红枣 20克，冰糖 适量

【做法】：1、先提前把银耳用清水浸泡1个小时，当泡得舒展就可以了，去除底部黄色部分，洗净撕成小朵备用。想要让银耳出胶好，先要选到好银耳，颜色过于洁白，闻起来有塑料味的都有可能被硫熏过，好银耳闻上去有股清香味道，挑选时要加以辨别；