一边舞双节棍，一边完成“一字马”

邹安全经常在家翻阅武术杂志

舞动绳镖的邹安全

全媒体记者牛莉萍 朱月皎文/摄

一个月前，在市中心医院住院部，出现了这样一道风景：一位头发斑白的六旬老汉，每天陪着老伴在病房外进行康复训练，与此同时，他自己还时常在住院部的走廊里压腿、劈叉，教围观病友如何健身。

这位腿脚灵活的老汉名叫邹安全，今年64岁，是隆中药业有限公司的一名退休职工。除了能轻松完成“一字马”，他还是一位隐匿于“江湖”的功夫高手，绳镖、双节棍、九节鞭、麒麟鞭等软兵器样样精通。

功夫高手，以武会友

“行家一伸手，便知有没有。”每天清晨，在襄阳公园或长门遗址公园，总能看到邹安全带着他的软兵器前来锻炼的身影。

经过压腿、劈叉、下腰等一系列热身运动后，手持麒麟鞭的邹安全，随手一番舞动，鞭子便听话地环绕在他身边，不时发出清脆且具有穿透力的“啪啪”声。紧接着，他又使出刀劈华山、哪吒闹海等绳镖绝活儿。只见一条近3米的长绳上拴着一个铁制镖头，邹安全右手握住绳头，左手轻捋长绳中部，快速甩动镖头，镖头先从他的右腋下绕到左肩，然后顺着脖子缠绕两圈，接着随着他身体的反转，绳子又从脖子绕回右肩……再接着，一套双节棍被他耍得虎虎生风，让围观者不由得唱起“哼哼哈嘿”……早上2个小时的锻炼时间里，邹安全不断更换着手中的兵器，并根据所用兵器切换着对应的武术套路。

1979年至今，邹安全先后学会了绳镖、双节棍、九节鞭、麒麟鞭等软兵器。在他看来，软兵器可以折叠、缠绕，携带方便，使用灵活。但因为其对腕力和身体灵活性的要求较高，且不易控制好力道，所以学习起来有一定难度。“过去的人学习软兵器多用来防身，现在的人则多是为了锻炼身体。”邹安全说。

曾经，一位比邹安全小12岁的男士跟他学了三年的绳镖和九节鞭，还有一名49岁的男士跟他学了近一年的麒麟鞭。他都倾力教学，分文未收。“现在一些兵器和技法越来越难得一见，我希望尽自己的微薄之力，帮助那些热爱武术的朋友。”

六旬老汉，最迷绳镖

在众多软兵器中，邹安全最迷绳镖。小时候，他看见父亲将秤砣绑在绳子上，模仿成绳镖的样子，在家练习。之后，他又在街上看到街头艺人舞真正的绳镖，自此，他便对这种能伸缩自如的兵器来了兴趣。

绳镖，是一种将金属镖头系于长绳一端制成的软兵器。它既可掷抛远击，又可缩短近击，具有携带方便，打击突然等特点。

由于家境贫寒，兄弟姐妹多，邹安全年少时没有时间和精力练武。结婚后，他偶然发现弟弟家有一个绳镖，便借来练习。一开始，他只会收、放、绕等简单的动作，后来，在父亲的指导下以及阅读《武林》《精武》等武术杂志后，他学会了金丝缠臂、仙索缠脖等较为复杂的动作。

绳镖的动作基本学完后，邹安全又对照武术杂志琢磨九节鞭、麒麟鞭及双节棍的动作，并在原有的动作基础上进行改良、创新。“这些软兵器舞起来都有相通点，一些动作可以融会贯通。”邹安全说。他把九节鞭中的一些动作改良后融入到绳镖动作中，形成了霸王别姬、童子拜佛、雪花盖顶等招式。

练武是个苦差事，舞动软兵器时，难免会打到头部或身体，受伤成了习武之人的家常便饭。

一次，邹安全练习绳镖时，由于过于疲劳，手没握稳，重达0.5公斤的镖头一下打到他的小腿上，当时就肿起一个比鹅蛋还大的血包，疼得他蹲在地上半天起不了身。回家后，他赶忙用热毛巾敷在腿上活血，之后在腿上贴上了消炎止痛膏。半个月后伤是好了，但留下的死皮时常让邹安全感到瘙痒不适，几年后才完全康复。

练好身体，照顾老伴

邹安全告诉记者，他练武不仅因为自己喜欢，更是想练就一个好身体来照顾老伴。

“也许牵了手的手，前生不一定好走，也许有了伴的路，今生还要更忙碌，所以牵了手的手，来生还要一起走……”苏芮的一曲《牵手》唱出了夫妻间相濡以沫，历经风雨到白头的感情，也唱出了邹安全这些年来对老伴的爱与付出。

邹安全和老伴胡凤英都是襄阳人，1977年结婚，婚后育有一女。不幸的是，随着年龄的增长，胡凤英患上了脑梗塞、高血压、糖尿病等疾病，身体越来越差，自1999年中风后，她的日常生活全靠邹安全料理。“这已是她这些年来第10次住院了。”说罢，邹安全走到桌前，为老伴备好药。

相比老伴，邹安全的身体要硬朗许多，因为常年习武，他的腰椎间盘突出症、颈椎病及风湿病都好了，平时也很少感冒。邹安全表示，之所以和老伴的身体素质存在差异，原因在于老伴爱静他爱动，老伴爱吃荤他爱吃素。自打胡凤英生病后，邹安全便当起了她的健身教练和营养师，每天陪她进行康复训练，一日三餐合理搭配，引导她多吃蔬菜，摄取维生素。

这次老伴住院，邹安全时常在老伴病房外的走廊上压腿、劈叉，看着一位年过花甲的老人身手不凡，不少病友找到他，请教健身方法。“压腿时腿要伸直，脊背要挺直，不然没效果，一切贵在坚持……”邹安全总会这样耐心地告诉前来请教的人。如今，在邹安全的细心照料下，胡凤英已经出院，并能依靠辅助器材独自慢慢行走。