6月龄宝宝初探辅食味道，需要注意以下4点：

1.6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。从米粉开始 逐渐在米粉中加入根茎类蔬菜泥

2.添加要点：泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。

3.第一次添加：时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，相应地逐步减少。

4.不建议：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。

月龄：6M

1.准备食材：紫薯10克、燕麦5克、黑芝麻酱1克、四色小米15克、核桃油适量。

2.四色小米洗净后加清水煮。

3.加燕麦和切碎的紫薯，熬20－30分钟左右，呈粘稠状出锅。

4.完成啦，新手妈妈做起来吧！

美食小贴士：紫薯怎样吃才健康？

▷薯类食物含有大量淀粉，因此在吃紫薯时，应适当减少主食的摄入量。

▷甘薯含有的氧化酶容易在胃肠道里产生大量二氧化碳，使人腹胀、呃逆、产气，一次大量食用还会刺激胃酸大量分泌从而产生“烧心”感。所以，即使紫薯有营养也不能吃得太多。

▷薯类中蛋白质含量比较少，远远不及大米白面，不适合当做主食长期食用。

▷薯皮不建议食用，其中含有较多的碱性物质，吃多了会引发便秘。