月龄：6M

1.准备食材：蛋黄一个、配方奶30毫升、甜橙一个、核桃油适量。2.橙子在1/3处切开，挖出橙肉，橙皮备用。

3.橙子过筛压汁25g。

4.剥好的核桃仁放在上面饮用即可。

菜篮子的秘密：脐橙为啥长个“肚脐眼”？

▷脐橙的主要特征就是果中套果，小果子长在果子的顶端，这让脐橙的外皮上有了个“肚脐”一样的环纹凹陷区，脐橙因此得名。

▷果中果被称为“副果”，可以理解为在果子里面多长出了一个小果子。其实在辣椒和木瓜中，副果现象也时有发生，只是没有脐橙这么稳定罢了。

▷与主果相比，副果的甜度要高一些，只是口感上略干且纤维较粗，吃不吃全看个人喜好咯。

月龄：6M

1.准备食材：莴笋30克、米乳5克、核桃油适量、黑芝麻酱1克、羊肝粉1克。

2.首先将窝笋煮熟，捞出，放料理机里打成汁。

3.把米乳倒入窝笋汁中拌匀。

4.撒上羊肝粉，滴上芝麻油和核桃酱即可

5.摆个造型出来，很可爱，宝宝很喜欢。

宝宝美食Q&A

Q：核桃具有哪些好处呢？

A：▷核桃中的膳食纤维素是比较突出的，这种营养物质对于机体的肠胃功能以及全天热量的控制，有控制体重的作用。

▷核桃中的维生素E以及维生素B族的量也是十分丰富的，它是一种脂溶性的维生素C，抗氧化的能力十分的强，对于儿童的生长以及发育都有很好的益处，还有B族维生素，是预防口腔溃疡、口角炎等病症的重要营养成分。

▷核桃或者是其它的一些坚果，能够在一定程度上去降低心血管疾病、高血压等疾病的发生危险。

月龄：6M

1.准备食材：西蓝花15克 胚芽米20克 核桃油适量 黑芝麻1克。

2.胚芽米洗净，加水熬30分钟左右。

3.西兰花用开水煮熟。

3.把熬好的米粥和西兰花一起放料理机打成糊状，滴上核桃油和芝麻酱即可。

4.完成啦，画个笑脸，每天都是开开心心的一天。

宝宝美食Q&A

Q:宝宝吃过西蓝花后，排便呈绿色，这样正常吗？

A: ▷西兰花、菠菜等深绿色的蔬菜多吃了以后，有时会让粪便变成墨绿色。原因很简单：叶绿素随着没完全消化的蔬菜组织一起排出。这属于正常现象，家长不必担心。

▷不过，宝宝没有吃饱或是受凉后，肠道蠕动变快，也会出现绿便现象，家长要区分对待。

▷如果是没有吃饱或是受凉引起的绿便现象，只要相应的增加奶量和注意保暖即可缓解。

月龄：6M

1.准备食材：菠菜10克，芋头20克，南瓜20克，紫薯20克，黑芝麻酱4克。

2.将蒸熟的南瓜，芋头和紫薯分别用研磨磨成泥。

3.菠菜用热水烫一下，用料理机打泥。

4.找一个透明的容器分别将这几种泥铺到容器中，最后放上黑芝麻酱。

5.完成啦，放上薄荷叶，稍稍装饰一下。

健康小贴士：

芋头的黏液中含有复杂的化学物质，遇热会被分解。这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤膜有较强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，芋头在火上烤一烤就可以缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。