目前市面上宝宝米粉种类非常多，看的人眼花缭乱，给宝宝选择什么米粉真让妈妈头疼。既要安全可靠，又要足够营养，最好还要高性价比，这三点都要满足还真不容易。

下面果妈介绍几款主流米粉，各位宝妈可以对这些米粉有个大概了解，在给宝宝选择的时候心里有个底。

首先我们普及个知识：米粉是不是到了2段的月龄就不能再吃一段了呢？

米粉并非和奶粉一样，吃完1段必须换2段，而是到了2段的月龄，可以继续选择1段或者2段；同理，到了3段的月龄，1、2、3段都可以吃。

一段：4-6个月 成分：大米rice

二段：6-8个月 成分：大麦Barley

三段：8个月以上 成分：混合Mixed

为何要食用高铁米粉

目前我国推荐宝宝首次添加辅食从米粉开始，而4-6个月添加辅食要注意添加富含铁的食物！ 因为前6个月，宝宝从妈妈体内带出来的铁，基本上够用。6个月后，体内铁元素消耗殆尽，宝宝需要额外补铁，但宝宝所能选择的食物种类还较少，所以最好的方式就是吃高铁米粉。

【中国膳食营养素参考摄入量】建议婴儿铁的日摄入量:6个月以下为0.3mg/日，6个月以上为10mg/日，1至11岁为12mg/日。宝宝仅靠母乳或添加奶粉都达不到足够铁的摄入量。

我国2010年公布《食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》GB10769-2010中规定了谷物辅食的铁含量，标准要求的铁含量为1.05-2.09mg/100 kcal（卡路里）。根据这一标准进口嘉宝、进口禧贝、地球最好、bubs、贝拉米、日本明治鸡肝味等热卖进口米粉含铁量均超标。

那么进口米粉还能吃么？

妈妈们完全不必担心，据进口嘉宝米粉说明，特别标注两份嘉宝米粉（30g），即可满足宝宝百分之90%的每日铁需求量。如果这么吃米粉，则要避免给孩子吃肝脏类、蛋黄这些含铁较高的食物，可避免铁超标。如果担心喝的奶粉也有铁，又过量的吃了米粉，也不必担心，奶粉中的钙质会影响铁的吸收，因此实际的吸收量达不到奶粉上标注的含量。铁在母乳中吸收率最高，达50%，而在一般膳食中吸收率为5％~20％。同时即便摄入了足够的铁，每个宝宝的吸收能力也不会一样。

宝宝缺铁信号

妈妈可以观察到，宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄，以嘴唇、口腔黏膜最为明显。容易感到疲乏无力，容易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大的宝宝会诉说头晕、眼前发黑、耳鸣等。

过量补铁也是有危害的

但是补铁过量也是有健康风险的，会导致发育不正常或宝宝器官损伤哦。

一、几款主流海淘米粉

1、嘉宝Gerber

这是一个美国的品牌，有80年米粉生产经验。

嘉宝米粉很天然，口感细腻滑润，易于宝宝吞咽、消化吸收，添加了益生菌成分，适合宝宝肠胃，促进其消化吸收。每15克米粉中含有DHA成分达18mg之多，有利于宝宝智力和视力的发育；含有多种维生素，还有钙、铁、锌等多种矿物质。有妈妈们说由于嘉宝米粉不添加蔗糖，而且甜味比其他米粉淡，宝宝可能需要一个适应的过程。

关于含铁量：进口嘉宝米粉没有直接标注每份含铁多少，而是写了每份含有0-1岁宝宝每日需求铁量的45%。美国食品药品管理局对0-1岁孩子的铁建议摄取量为11mg，进口嘉宝米粉符合美国的标准，在美国是合格的产品。

嘉宝米粉，颗粒小，薄片状，明亮的白色，冲调后口味清淡，只有后味有点点米香。据说嘉宝米粉除了个别口味外，都有添加奶粉成分，所以奶制品过敏的宝宝慎选。

根据罐身右上角的标示可以很清晰的区分相应的米粉适合哪个年龄段的宝宝食用。