孕妇哪些东西不能吃

说到孕妇饮食的禁忌，那些山楂、辣椒、羊肉、桂圆等等这些食物，我认为是没有科学依据的，至少目前并没有证据证明吃这些东西宝宝会流产、早产或者发生畸形等问题。

作为一名孕妇，尤其是一名吃货孕妇，*期间做到不抽烟、不喝酒、不吸毒、不吃生食（生的食物可能引发寄生虫）、不吃不卫生的食物，就已经是对得起宝宝了，不用对自己太过苛刻。

孕妇也是人，*期间心情好，才是对宝宝最大的负责！

虽然说孕期没有明确的饮食禁忌，但是想吃东西还需要根据自己的情况量力而行。

比如说喜欢吃麻辣火锅的你，虽然吃辣椒是否会引发孩子湿疹并没有证据可以证明，但是如果你一吃火锅就拉肚子，激烈的胃肠蠕动就有可能会刺激到子宫，诱发宫缩，这样对宝宝也不好。如果确实忍不住想吃，就注意要少吃一点，来点微辣的就可以了，或者实在不行就换一家不会拉肚子的火锅。

还有一些喜欢吃路边摊的小伙伴，路边摊本身并不是禁忌，但最重要是卫生，如果吃完以后出现腹泻、呕吐等问题，严重的胃肠炎可能还会出现发烧，这样对于一名孕妇就不太安全了。

还有就是生冷的食物，比如冰淇淋等等，这都要看你自己的胃肠承受程度，如果吃了不舒服，最好就还是忍一忍吧。

还有一种特殊情况就是妊娠期糖尿病的孕妇，在孕期饮食也要控制自己。这里说的控制并不是指控制哪种食物，而是要控制吃的总量，尤其是碳水化合物的摄入。出现血糖升高，就不是想吃什么就可以吃什么的了。如果吃的太多，血糖控制不好，不仅可能自己需要每天打胰岛素，比较遭罪，还有可能引发羊水过多、巨大儿、胎儿畸形、胎死宫内等多种问题。

这个时候就不是你想吃什么就能吃什么的了，为了宝宝好，这九个月就不要那么任性了。

孕妇不需要忌口，但孕期还是应该多吃蔬菜、水果和优质蛋白质，尤其是鱼类和坚果，应该保证充足的摄入。这样不仅可以均衡的补充营养，还可以保证补充DHA，有利于胎儿的大脑和眼睛的发育。

但这里提醒一点，深海的大型鱼类尽量少吃，因为有可能铅和汞等重金属超标，不仅对胎儿没好处，还可能会影响宝宝的发育。想吃点海鱼不错，尽量挑小鱼就就好了。