五、少开空调,多开窗对避免犯困大有裨益。
六、手部按摩可以避免犯困
功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神。
做法:要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按。
其次按摩手部的大鱼际穴。
功效:增强脾胃功能,避免昏沉欲睡。
做法:右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区。先按左手,再按右手。按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打瞌睡这一方面的症状。
2实在困怎么办
春意盎然,犯困了该怎么办?
第一招:吃吃喝喝