夏天喝汤可以开胃消暑，但是不要选择喝一些油腻的浓汤，最好是清淡一些，这样既可以开胃消暑，利尿消肿、高能补钙还能保证营养的吸收，避免堆积脂肪，这道裙带冬瓜大骨汤就非常适合在这个炎热的季节享用，不油腻，汤清、味鲜，所以三者的有效结合，一锅好汤就这样简单炖出来。 裙带菜是海藻之王，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多；冬瓜性微寒，味甘淡，能清肺热化痰、消消暑除烦止渴；大骨头的营养价值大家都众所周知。

By 归家小厨

用料

• 棒骨 600g
• 冬瓜 200g
• 干裙带菜 5克
• 葱 10克
• 姜 6克
• 耗油 8ml
• 原味鲜酱油 8ml
• 盐 8克
• 花椒粒 15粒
• 炖肉料包 1小包
• 香菜 1根
• 料酒 10ml

做法步骤

1、准备好棒骨肉。

2、提前浸泡好裙带菜。