在说起痘痘时很多人都害怕，毕竟它会影响人们的外观，给社交带来影响，特别是对于爱美的女性，更害怕痘痘反复生长，也正因此很多女性每天会清洁到位，但有些却发现自己皮肤清洁到位，还是频繁长痘痘，让她们焦虑，其实想要预防痘痘反复生长，除了清洁要做到位，还要做好这些措施。

一、清洁过度

有些女性认为痘痘是因为皮肤长东西导致，所以要选择清洁力度比较强的洗面奶，并且要频繁洗脸控制油脂，而这些行为都会导致过度清洁，让皮肤酸酸碱度失衡，导致皮肤角质层越来越薄，进而引发一系列皮肤问题，其中包括长痘。

二、脸盆洗脸

脸盆洗脸也是比较常见的现象，却不知这种行为会让脸上脏东西在被洗干净时重新回到脸上，注意选择流动的水洗脸才能保证干净，同时避免使用毛巾，毛巾上附着过多细菌，用毛巾洗脸相当于将洗掉的细菌以及螨虫重新带回到脸上。

三、水温过高

适当的水温洗脸能让皮肤感觉到放松，但如果为了控制油脂而选择过冷的水会让皮肤被刺激，导致越来越敏感，甚至会让皮肤免疫机制被破坏，进而出现一系列皮肤问题，痘痘也就会反复出现。

一、采取正确的洗脸方式

大部分长痘的人是属于油性皮肤，这类皮肤需要做正常清洁才能保持面部干燥，切记不能频繁洗脸，也不能使用清洁力度过强的洗面奶，每天保持两次左右洗脸次数即可，选择温和洗面奶，让皮肤在温和的情况下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

二、护肤品使用要正确

虽然在目前市场上有各种功能性护肤品，有的可以祛斑，有的美白，有的可以祛痘，但这些护肤品效果显著，大多数是在里面添加各种激素药物，这些一旦接触过多皮肤，免疫机制会下降，引发皮炎。因此要切记护肤品选择要正确，不能盲目听信他人，让自己了解清楚，选择适合自己才是不会刺激到皮肤的主要。

三、保持合理的饮食

经常摄取甜食以及辛辣刺激食物也会导致内分泌失调，让痘痘会反复生长，因此保持合理的饮食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，里面所含的维生素比较高，能促进皮肤修复，加快新陈代谢，有效将身体中的毒素排泄出体外，防止毒素堆积在脸部引发痘痘。

四、要经常更换枕巾

枕巾上会附着细菌以及螨虫，要经常更换，并且将枕巾放在太阳底下暴晒，这些物品是直接和脸接触，稍微不注意会让脸部出现问题，特别是长痘。

总的来说，经常长痘痘要查明原因，有可能是日常一些行为做不好导致，同时想要防止痘痘反复出现也要做好以上这些措施，才能让身体正常运作，让内分泌正常，避免皮肤受影响让痘痘出现并且影响外观，让女性烦恼。

参考资料：

1、《痘痘持续增长，每天做这五件事可以预防痘痘》，星空护肤知识分享，2020.7.15

2、《为什么脸洗干净了，痘痘却越长越多？》，科痘美容，2019.3.19