胃酸过多的危害有很多，比如说如果胃里面的胃酸过多，就会在胃里面发生腐蚀作用，出现吞酸，反胃或者是兔算的现象，如果情况比较严重，那么还有可能会造成胃溃疡或者是十二指肠溃疡等严重的后果，是不可以忽视的。那么平时如果胃分泌胃酸过多，应该吃什么样的食物来缓解呢？

一、碱性食物

如果胃酸分泌过多，在日常生活中就应该多吃一点儿含碱成分比较丰富的食物，比如说如类食物，还有酱油，菠菜和卷心菜等新鲜的瓜果蔬菜，还有水果碱性的水果有橘子，柠檬，还有柚子，葡萄。一定要少吃一些含酸的食物，比如说一些豆类食物还有花生，醋，油脂等食品。

二、低脂、低糖食物

胃酸分泌过多，应该吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能会导致胃酸分泌进一步加多。应该避免摄入一些有刺激胃酸，增加的调味品，比如说咖啡，芥末，还有辣椒，这些食物都是应该避免吃的。

三、面食

面食是呈碱性的，胃酸过多应该多吃面食。面食能够在一定程度上稀释胃酸，其中的碱还能够中和胃酸，比如说牛奶，豆浆，粥类等，能够稀释胃酸，保护胃粘膜。喜欢喝粥的人，平时在日常生活中也可以经常喝粥，因为粥容易消化，所以特别适合那些胃不好的人。

胃酸分泌过多，就要求人们改变饮食习惯，一定要按时就餐，到了吃饭的点就一定要吃饭。坐着吃饭不要站着吃饭或者是蹲着吃饭，要少吃一些辛辣油腻以及烟熏的食物，比如说烧烤。

也不要吃一些，过了能等强烈刺激的食物，不能够饮酒，也不能够喝咖啡或者是喝浓茶，应该多吃一些素菜或者是一些富含粗纤维的食物，比如说芹菜，还有香菇。

胃酸分泌过多，要做到定时进餐，但是也要做到少食多餐，千万不要暴饮暴食，因为暴饮暴食有可能会刺激胃酸的进一步分泌。如果因为某一些原因不能够按时吃饭，那可以时常准备一些苏打饼在身上应急。