4 勤换贴身衣物

现在人人都喜欢穿睡衣睡觉，但是很多人存在的误区就是睡衣没有常常换洗，我们晚上睡觉会分泌大量油脂，天气热的时候也经常会出汗，这就导致睡衣上存在大量的细菌，所以如果重复穿着脏的睡衣，不管洗多少次澡也是没有用的哦！别让螨虫找上你了！

建议：出汗后一定要勤换洗衣物，对于贴着身体的衣物，也要常清洗勤更新。

5 选择吸汗、透气、宽松的衣服

穿着棉质的衣服更加舒适并且也更加吸汗，所以后背经常长痘痘的人需要选择的是比较吸汗、透气的衣服，这样有利于背部更好的呼吸，并且如果皮脂分泌旺盛，宽松的衣服不会紧贴背部，会减少长痘痘的情况的发生。

建议：对于日常穿衣的选择有讲究。可以穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘。

6 保持身体清洁

平时勤洗澡，保持身体清洁对于后背爱长痘痘的人来说十分重要。细菌最喜欢的环境就是经常潮湿的环境，而如果后背油腻腻的那一定是痘痘喜欢的地方了。所以如果你背后长痘痘，那么一定要勤洗澡，来保证后背的干爽，这样就可以减少痘痘的生长。

建议：使用爽身粉其实也是很重要的方法。不论是在睡觉前还是需要外出的时候，都可以在后背拍打爽身粉，这样会让你保证后背的干爽，就可以抑制痘痘的生长了。如果你在室外经常出汗，也可以勤擦后背，保证肌肤干爽哦！

7 床单被套勤换洗勤晾晒

床可以说是我们必待之地，那么当然也会是螨虫、细菌滋生的好地方，床单和被罩紧贴着我们的皮肤，所以螨虫和细菌生长的十分快速。在平时一定要注意勤换洗，勤晾晒。也很简易大家选择易透气的纯棉制品哦！

建议：对于床单一定要多清洗，多多晾晒。在晴朗的天气的时候，可以将被罩、枕套洗干净，到户进行晾晒哦！