随着年龄的增长，伴随脊椎的老化，您可能会开始感到有些身体疼痛，尤其是背痛，它会随着年龄的增长而发展，那么您能做些什么来治疗改善呢？

脊柱由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块。这样众多的脊椎骨，由于周围有坚强的韧带相连系，能维持相当稳定，又因彼此之间有椎骨间关节相连，具有相当程度的活动，每个椎骨的活动范围虽然很少，但如全部一起活动，范围就增加很多。

● 椎间盘和关节退化性改变： 水分的减少和弹性的减弱都会使椎间盘和关节区作为缓冲压力的作用降低。

● 椎管狭窄：因为椎间盘退化，韧带变厚或关节炎症（通常在下背部），导致脊髓穿行的通道变窄。

● 椎体滑脱：指一个脊椎可以向前滑到下面的椎骨上。

● 积极的身体活动：美国脊柱专家迈尔医学博士说"运动是身体的润滑剂"。您越活动，您的状态越好。保持活动，您会从背痛中更快地恢复过来。医生可以开一个背部健康的锻炼计划，以帮助您获得力量，并改善平衡和灵活性。针对性加强你的背部和腹部肌肉，将使你的脊椎更有弹性。