感冒是很常见的疾病，常见的感冒类型有风寒感冒和风热感冒。治疗感冒之前，大家一定要先判断感冒的类型。患上风寒感冒的时候，身体会发冷，还会伴随着头痛、打喷嚏、浑身酸痛的情况；风热感冒则经常会伴随着嗓子不适的症状。

不管是哪一种类型的感冒，都最好不要擅自用药。如果症状不严重，可以通过食疗来改善。如果严重，比如高热及身体极度虚弱，最好去看医生。

当你患上风寒感冒的时候，可以用生姜和紫苏来帮助改善疾病。生姜经常会出现在我们的饮食中，常被用来祛除其他食材的腥味。除此之外，生姜还对治疗风寒感冒十分有用。

我们也经常会看到人们会用姜茶来暖身驱寒。这是因为生姜味辛性寒，具有发汗、驱寒的作用。另外，生姜中含有的姜辣素以及芳香挥发油，能够使毛孔张开，增加汗腺分泌液体。进入体内的风寒会随着汗水被排出体外，从而达到驱寒的效果。

紫苏与生姜一样，经常用于在烹饪中去腥气。其实紫苏的功效远不止如此，它浑身是宝，是药食同源的食物。紫苏能够散寒、发汗，对于风寒感冒十分有用。得了风寒感冒以后，可以用一小撮紫苏叶子用开水冲泡饮用，能够帮助驱寒。

但需要注意的是，紫苏和生姜都是辛温食物，风热感冒患者以及有热症者不宜食用。