很多乒乓球初学者都容易犯错,时间长了就成了自然现象,很难改正,所以乒乓球技术长进不大!
1、握拍方法不合理
初学乒乓球的业余爱好者,一般不会注重考虑正确的握拍方法,导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。
握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就不同于弧圈型打法。
总体原则:松紧适度!
(1)虎口:虎口卡的深,适合大力进攻,卡的浅,适合灵活多变。
(2)拇指和食指:在准备打球的时候,均衡用力;处理正手攻球时,食指适当放松;处理反手推挡时,拇指适当放松; 总之,拇指和食指的协调,是保证球拍拍形的关键因素。
(3)背后三个手指:一般是依次叠加,贴在拍后。快速灵活型打法,三个手指适当蜷起;强力进攻或弧圈型打法,三个手指适当伸直些。
2、引拍动作不正确
我见过好多的业余球友,在做引拍动作时,都是用大臂带动小臂向后拉手,导致拉手速度慢,动作不稳定,影响了击球的准确性和发力不足。
正确的方法是:做引拍动作时,为了拉开持拍手与来球的距离,是以身体为轴心向后转“腰”来完成引拍动作的。
这样做的好处有二:一是引拍速度快,便于合理的选择击球位置;二是利用转腰的力量可以加大击球的力量和击球动作的稳定性。
3、基本站位姿势不正确
一是:身体的重心不是放在前脚掌上,这样不利于接发球时迅速起动,直接影响到接发球的正确性和回球的质量;
二是:身体的中心普遍偏高,影响了对来球高度的准确判断。
一般来讲,由于每个人的身高不同,所以在身体重心的选择上也会有所不同,正确的身体重心高度应该是:上臂贴近身体自然下垂,肘部跟网同高为宜。这个高度容易看清来球的高低,便于选择合适的击球点。