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乒乓球教学技术动作(乒乓球脚步教学基本功)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 10:58:12作者:YD166手机阅读>>

乒乓球教学技术动作,乒乓球脚步教学基本功(5)

正手反带弧圈球

正手反带弧圈球是建立在平挡弧圈球之上的技术,具有一定的攻击性。反带弧圈球的动作幅度也比较小,与平挡弧圈球一样,要依靠腰部的动作来保证回球的稳定性。在业余选手中,反带弧圈球是很常用的技术,从回球的旋转和速度上都具有一定的优势。

组图B中,波尔在击球前首先判断对方拉球的线路,将身体重心放于左腿,左肩下沉,这样可提前移动步法(图1);判断好来球的线路之后,波尔将身体重心完全转移到左腿,同时降低身体重心的高度,左肩更加下沉,前臂自然展开(图2);触球时,波尔的左腿向左跨出一步,调整身体到最佳的击球位置,根据来球的弧线高度,调整球拍的位置,在来球的上升期触球,尽量保证球拍拍面正对来球,前臂几乎与球台端线平行(图3);触球瞬间,波尔向前上方摩擦,控制回球的弧线高度(图4);击球后,波尔迅速还原手臂及身体重心(图5—6)。

乒乓球教学技术动作,乒乓球脚步教学基本功(6)

正手度拉弧圈球

正手度拉弧圈球是一项难度较高的攻击性技术,是防守转攻的重要手段。反拉弧圈球的力量大、速度快,旋转比较强,具有很强的威胁。正手反拉弧圈球是专业选手必备的技能,对于业余选手来说其有较高的难度。

组图C中,王励勤首先要判断对方来球的线路,他压低身体重心,两腿的弯曲幅度较大,右臂压低,前臂自然放松(图1);击球前,王励勤将身体重心放于右腿,转腰引拍(图2);当对方来球跳至最高点时,王励勤增太转腰的幅度,并将身体重心放低,把重心完全压至右腿,手臂向身体后侧打开(图3);当来球位于下降初期的时候,王励勤开始转腰击球,以腰部带动手臂向前迎球(图4);触球时,王勤的腰部自右向左大幅度转动,手臂向前上方送出,可以看出王励勤前臂收缩的幅度并不犬(图5—6);击球后,王励勤手臂放松,将身体重心迅速还原(图7—9)。

反拉弧圈球对击球点的把握十分重要,击球时,必须要将身体迎前,依靠腰部的力量充分释放全身的爆发力,反拉弧圈球的动作幅度比较大,击球后必须要迅速还原,准备连续进攻。

乒乓球教学技术动作,乒乓球脚步教学基本功(7)

横板反手反拉弧圈球

横板反手反拉弧圈球的技术难度很高,目前欧洲的男子弧圈球选手对这项技术掌握得更加出色。中国的运动员由于历来重视正手的技术,相对来说反手拉球,尤其是中台反手拉球的能力还是一个比较薄弱的环节。反手反拉弧圈球与正手反拉弧圈球的技术要领基本相同,只是在身体站位上略有区别。

组图D中,萨姆索诺夫的站位离球台较远,身体与球台的端线基本平行。反拉前,他先将身体的重心放低,前臂自然放松,处于身体腹部前方,球拍的高度略高于台面(图1);击球前,萨姆索诺夫将身体重心压得更低,腿部弯曲,用两脚的前脚掌作为支撑。收腹的同时,将前臂和手腕向怀中内收,球拍的高度低于台面

(图2);击球时,右脚蹬地,重心上提,肘部向身体外侧支撑,右肩向前探出,使球拍与球之间保持足够的距离,有助于发力(图3);触球时,身体重心从下向上提高,大臂略微向上抬起,前臂和手腕迅速向外展开,发力摩擦来球(图4);击球后,身体重心还原至两脚的前脚掌(图5),大臂以及前臂自然放松还原,准备连续相持(图6)。

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