夏季天气炎热

大家最喜欢的运动非游泳莫属了

大热天在水里泡一泡可谓是一种享受

然而，你是不是在游泳的时候

也遇到过抽筋的情况呢?

那么

游泳抽筋是怎么回事?

游泳抽筋时该怎么办?

我们一起来看看

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抽筋，其实也就是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。无论是在陆地上还是水中，对待抽筋正确的处理方法就是将收缩错位的肌肉拉伸回去，使血液保持畅通，稍缓一会儿就好了。

游泳时为何容易抽筋?

1.游泳前的准备活动不足

没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，就会引起抽筋。

2.受冷水刺激导致抽筋

如果泳池里水温太低，身体没有适应水的温度，突然下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体比较弱的人。