在亲密关系中，我们都会不经意地把最不好的一面，暴露给最爱的人看。

我们希望被理解和接受，但是忽略了另一半的体验。

我有一名来访者，她正是这样把一手好牌打烂了。

来访者：

老师好，我31岁，161cm，48kg，公司职员，月入15k。

他大我五岁，170cm，75kg，目前做房地产销售，收入不稳定，有过一段婚姻，和前妻有一个五岁的儿子。

刚开始时我是有点计较，可是他对我很好，我也能体会到他是认真相处的，慢慢地，我也接受了他。在恋爱时他对我真的很好，到我家为我做饭洗碗，冬天时还为我暖脚。

我们在一起三年，他交际能力很强，只要和他在一起我很开心，我也很崇拜他。

但是，有一件事情很在意，他和单位里一位女同事的关系很暧昧，有时晚上他收到这个女人的信息会出去阳台发信息，然后一沟通就半小时。

一次我偷偷看他手机，那个女人喊他哥哥，我因为这个一直和他闹了很多次，他说他什么错事都没做过，那个女生自己也有男朋友，让我不要想太多。

但是她的出现让我很沮丧，感觉自己很失败。另外，因为一些原因，我们最近异地了，距离两小时车程。

现在我们的关系越来越糟，我每天都会忍不住想他和那个女同事在做什么，我该怎么办，我想挽回他？

在亲密关系中，自己应该比任何事情都重要。

亲爱的，你有没有发现，你在生活当中过度地去关注别人，反而忽略了自己。

先抛开这段关系不说，你在感情当中，是把对方对你的态度当作你自身价值很重要的衡量筹码，你提到“只要和他在一起我就很开心”

这个行为本身就会让别人感觉你是很低价值的，久而久之，那对方自然就不会珍惜你。

要知道，一段关系之所以能持久，是两人都能满足对方的需求，也就是价值点。

很明显，对方的性格开朗，交际能力强这些优点深深地吸引着你，因为你不具备这些能力。你就像一个小粉丝一样，崇拜着对方，被对方牵着走。

甚会忽略对方的缺点，让你觉得收入不稳定，有过婚姻，都不是大问题。可这些，或许会成为你潜意识在意的内容

你可能会想：我这么爱他，这么信任他，他怎么能背着我做这种事？！

要摆脱这种不平等的思维，我建议你考虑以下几点：

1、与其羡慕对方拥有这些能力，倒不如自己去努力提升，让自己也变成这样优秀的人。

人性都是趋利避害的，你应该更多地关注自己，例如看书，健身锻炼，打扮，让自己变得比之前更好，生活更丰富。

当你真的把精力都放回自己身上，你的魅力才会回来，自身的价值也会随之提升。

2、对方认可了你的价值，你在这段关系中，才有话语权。

要化被动为主动，你应该把自己好的一面展示给对方看，并且，让对方知道，你并不是属于他的。

如果你不开心或感觉到有压力， 你也会有选择离开的权利。

3、了解自己与对方的需求是否一致

你们两个在这段关系中想要的东西不同，可你是没有意识到这一点的，这也是影响你们感情的重要因素之一。

对于男人来说，婚姻不是必选的，他就会更希望两个人相处愉快，而不考虑未来的结局。

但对于你来说，婚姻应该是你所渴望的承诺，你觉得你们之间，平衡吗？如果两人之间需求不一致，而你们之间谁都不好好沟通彼此的想法，关系的隔阂只会越来越大。

先想清楚自己到底想要什么，再去想你们彼此的需求到底能不能相互满足，有矛盾的话又是否可以为彼此退让？

考虑清楚之后，再回过头来看你们这段关系，你自然会有答案。

我是邓炯源，一名心理咨询师，专攻情感咨询，关系修复方向，如果你有情感问题，可以关注联系我。