我们都知道植物的生长是依靠阳光、养料以及水分等因素，这对于人类而言也是一样的。我们体内的阳气就像是植物一般，需要阳光的照射，从而温暖着身体每一个部位。但进入深秋后，天气转凉，阳气渐收，再加上饮食不规律，缺乏运动等因素都可能是我们体内的快速损耗。

俗话说：阳气不足，百病生。因此，在深秋季节，我们应该着重养阳，尤其是对于家中的顶梁柱而言。男性体内阳气减少，就容易出现身体虚弱，精神不振等现象，这对于赚钱养家的男性来说可是雪上加霜。所以，要想减少阳气的流失，建议男性减少这2大“耗阳”习惯，多饮一些扶阳茶，或能身体更棒，精神更足。

男人2大“耗阳”习惯要节制

不熬夜

白天劳累了一天，身体累心也累。但是回到家后不知道为什么就会处于满血复活的状态，吃完饭不是追剧就是熬夜打游戏，一直到凌晨几点。但大家可能有所不知，晚上阴气旺盛，若是一直熬夜就会使体内存留的阳气散发出来，从而影响到身体健康。

少让身体出大汗

秋天景色宜人，很多人喜欢呆在户外，走走停停，闻闻花香，还有的人喜欢在这个不冷不热的季节进行多种运动。运动固然好，但不宜过量运动，因为过量运动后会让身体流出大量的汗液，冷风一吹就会让寒气进入，阳气减少。所以，小编建议大家当下可以做一些温和的运动，比如慢跑、快慢走，瑜伽、太极等。