一说到健身餐，
首要想到鸡胸肉，
低脂高蛋白。
其次是牛肉，增肌必选。
那猪肉呢？
甚至看过很多人分享自己怎么瘦的，
其中有一条就是“不吃猪肉”。
事实上，
猪真的比你瘦！
体脂率只有15%左右，
常做体测的大家都知道，
成年男性标准的体脂范围，
在15%-18%之间。
而女性更高一些，
在25%-28%之间。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-04 15:18:48作者：YD166手机阅读>>
一说到健身餐，
首要想到鸡胸肉，
低脂高蛋白。
其次是牛肉，增肌必选。
那猪肉呢？
甚至看过很多人分享自己怎么瘦的，
其中有一条就是“不吃猪肉”。
事实上，
猪真的比你瘦！
体脂率只有15%左右，
常做体测的大家都知道，
成年男性标准的体脂范围，
在15%-18%之间。
而女性更高一些，
在25%-28%之间。
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