大家平常是不是都已经习惯了边吃饭边玩手机？有的人甚至到了不看手机都吃不下饭的程度？

但其实这是一种非常不好的生活习惯，特别损害肠胃健康，主要体现在以下几点：

• 影响食物消化：吃饭时玩手机，我们的血液就要供给大脑和眼睛，从而消化道血液供应减少，这样胃蠕动就会减慢，影响食物消化和吸收。

• 营养不良：我们看手机吃饭时，总是会不自觉地只夹眼前的菜，这样会导致营养结构单一。

• 导致肥胖：玩手机会延长我们的吃饭时间，而且被手机分心我们也不能及时感受到饥饱，当然就很容易吃多了。

综上所述，我们平时吃饭时一定要专心，而且要细嚼慢咽，这样才能充分吸收食物的营养，保持身体健康哦~

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胃口棒棒哒！