西藏有着我国最美丽的高原景色，还有布达拉宫等众多神秘的宗教旅游景点。也正是因为西藏的旅游特色如此与众不同，所以才吸引了众多的旅游爱好者向往去西藏旅游。只不过需要注意的是，西藏在高原地区，因此去西藏旅游要准备的东西更多，特别是女孩子去西藏游玩，需要注意的事情会比男性多很多。

接下来米瑞就为大家介绍一些女生去西藏旅游需要注意些什么，花几分钟看完这篇，肯定能对大家有所帮助！

去西藏旅游，我们需要准备一份良好的游玩心态，在应对高原反应的时候，首先要去了解高反的症状有哪些和它会引发的各种疾病。遇上高反也要有不慌张不盲从的心理准备，不去做剧烈运动去刺激它。在刚到高原地区的前期，适当减少前一两天的游玩运动量，用米瑞的话来说，就是：能坐着就别站着，能躺着就别坐着，能懒则懒，好好在酒店休息，高反的症状会缓解很多。很多人的高反表现，就是头疼呕吐，还有浑身无力，这个时候就要吃东西来补充自己的体力。千万不要不吃东西，有些朋友刚到高原，就食欲不振，什么都不想吃，但这种应对方式反而会加剧自己的不舒服。哪怕是几块饼干，一口面条，一碗清粥都好。因为人体需要能量来应付身体出现的不适症状。实践证明，吃了东西的身体会觉得舒服不少，能更快缓解高反。当然也别暴饮暴食，避免增加消化器官的负担，导致呕吐加剧高反

女性朋友进藏游玩，需要携带的衣物应该要兼顾好看又保暖两个方面。一是由于西藏地区昼夜温差大，而大多数女性朋友都是寒性体质，所以衣物这方面，一定要带厚点，注意好保暖，以免寒气进入身体。哪怕是夏季来西藏旅游，都应该带件厚外套，如果要去高海拔地区游玩，最好是带上几贴暖宝宝或者一两件厚一点的衣服，晚上出游或者睡觉的时候都能用上。并且西藏的白天紫外线太强，阳光下体感温度有20°，实际温度8°是很正常的。所以不要看到当地人穿短袖就放松警惕，请看温度穿衣。最好是穿长袖或者长裙，既能遮挡紫外线，看起来也很漂亮。

去西藏身份证必须携带，而且一定要保管好，如果身份证丢失请办理临时身份证，进藏途中多处关卡均需要检查身份证。如果有其它证件也可以带上（导游证、学生证、军官证、士兵证、教师证等等）可能减免门票的证件，都可以携带。

去西藏旅游的时间，最好是选在每年的5-10月间，能去的景点会比其他时候多，天气好，晴天多，方便出行。最主要是这段时间的含氧量也比较高，高原反应相对较小。而且这个时候来西藏旅游的人多，可以找志同道合的朋友结伴游玩。如果是一个人出游，又是女孩子，建议能找伴就找伴，有人一起玩会安心很多，在旅行过程中也不会这么无聊。另外还要注意一个时间点，因为女生的生理原因，所以我也建议各位女性朋友，在打算去西藏旅游的时候，最好是避开自己的每月不适期，以免不适期带来不舒服影响游玩。